Para el Exceso de Peso
Piña y berros
1 rebanada de piña
1 cucharada de miel
4 cubos de hielo un manojo de berros
2 limones
Elige los brotes mas tiernos del berro, lava y procesa todos ingredientes en el extractor de jugos, ésta es una bebida muy fresca que puedes tomar entre comidas cunado sientas apetito.
Para el déficit de peso
2 cucharadas de coco rallado
1 plátano
8 nueces
1 taza de leche
1 cucharada de azúcar mascabado
Procesa el plátano con todo y cascara junto todos los ingredientes en un extractor de juegos hasta que la mezcla este muy tersa. Beber de inmediato. Es importante no tomarlo para sustituir comidas; si es para el desayuno procura comer algo solido aunque sea pequeño.
Para el cansancio matutino
Desayuno plus
El jugo de 1 naranja
1 cucharada de ajonjolí dorado
1 rebanada de melón
1 rebanada de piña
2 cucharadas de pasitas
1 cucharadas de germen de trigo
1 yema de huevo
Procesa todos los ingredientes con cascara en un extractor de jugos y agrega el jugo de naranja en lugar de agua. En caso de que estés a dieta omite la yema de huevo y usa solo la clara . Toma de inmediato.
Edgardo Sánchez
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