OBESIDAD EN LA ADOLESCENCIA

Por: El Experto en Control de Peso. -> Entra a este link para saber más acerca de todo sobre obesidad.

Los factores que influyen en la obesidad del adolescente son los mismos que los del adulto.

Con frecuencia, un adolescente ligeramente obeso gana peso con rapidez y se hace sustancialmente obeso en pocos años.

Muchos adolescentes obesos tienen una pobre imagen de sí mismos y se hacen progresivamente más sedentarios y socialmente aislados.

Sus padres a menudo no saben cómo ayudarlos.

No hay muchas opciones disponibles en los tratamientos para adolescentes obesos.

Hay pocos programas comerciales proyectados para ellos, pocos médicos que tengan experiencia en el tratamiento específico de los adolescentes y en el uso de fármacos que permitan ayudarlos.

Las escuelas brindan diversas oportunidades para la educación en nutrición y para la actividad física, pero estos programas raramente se ocupan lo suficiente en enseñar a los adolescentes a controlar la obesidad.

A veces se lleva a cabo una intervención quirúrgica cuando la obesidad es importante.

La modificación del comportamiento puede ayudar a los adolescentes a controlar la obesidad.

Consiste en reducir el consumo de calorías estableciendo un régimen bien equilibrado con los alimentos habituales y realizando cambios permanentes en los hábitos alimentarios, así como aumentar la actividad física con ejercicios como caminar, andar en bicicleta, nadar y bailar.

Las colonias de vacaciones para los adolescentes obesos generalmente les ayudan a perder una considerable cantidad de peso; sin embargo, sin un esfuerzo mantenido generalmente se recobra el peso perdido.

La asistencia psicosociológica para ayudar a los adolescentes a enfrentarse con sus problemas y a combatir su escasa autoestima puede ser útil.

Por: El Experto en Control de Peso.

13 Consejos para una alimentación adecuada

POR: Oreja matutina

1.- Evita la sal en los alimentos.

2.- Toma como mínimo un litro y medio de agua al día.

3.- Come una o dos rebanadas de pan al día.

4.- Come una porción de cereal al día.

5.- Busca que los cereales o el pan sean integrales.

6.- Come más de una fruta por día.

7.- Come tres vegetales o un plato de verduras diariamente.

8.- Si necesitas usar aceite, utiliza aceite de maíz.

9.- Evita los aderezos a base de aceites.

10.- Come una o dos porciones por día de carne, pollo o pescado, o sus alternativas de proteínas vegetarianas como tofu, leguminosas, lácteos y derivados.

11.- Quita la grasa de la carne y la piel del pollo.

12.- Consume 200 ml de leche o yogurt por día o, en su caso, 30 gramos de queso bajo en grasa.

13.- Si tienes que consumir comida “rápida” o frita, hazlo solo una vez por semana.

Cure su hígado con la sábila

Por Dr. Aldana->Visita mi blog para saber más acerca de cómo cuidar tu salud…y obtén ¡una consulta gratuita!

La sábila tiene la propiedad de actuar como UN GRAN REGENERADOR HEPÁTICO.

El uso de la sábila con fines curativos o preventivos tiene otras muchas aplicaciones entre las que podríamos citar problemas hepáticos, cálculos de riñón, próstata, angina de pecho y apoplejías, artrosis, menopausia, quemaduras por fuego, solares y por radiaciones (en uso externo), en curas de REJUVENECIMIENTO.

Pero atención: la cura de sábila no debe ser usada nunca por personas embarazadas, ni por pacientes con hemorroides en estado “crítico”.

Para practicar la cura de sábila siga estrictamente las siguientes indicaciones:

ingredientes:

-Una mata entera de sábila troceado (o 100 gramos por litro de vino)

-10 palos de canela de la mejor calidad

-5 limones sin pelar cortados en rodajas (si no tiene la absoluta seguridad de que son orgánicos, pélelos)

-Ramas de romero fresco en cantidad igual a la mitad de la sábila empleada (si no dispone de romero fresco use romero seco y añada 25 gotas de esencia del mismo por litro de vino)

-750 grs. de miel de abeja (mejor si consigue miel de romero cruda) (puede usarse un poco más o un poco menos según el gusto del consumidor)

-5 litros de vino blanco semidulce (de 16-18 °)

Se pone todo en una garrafa de vidrio, preferiblemente de color oscuro, se tapa bien el frasco y se coloca en un lugar fresco y oscuro.

Dentro de 5 días la mezcla estará lista para usarla. Aunque si lo desean pueden dejarlo macerar durante un mes o más. Se conserva durante un año. No es necesario colar.

Tómese de la siguiente manera:

Cura preventiva en personas sanas

*Una copita de las de jerez en ayunas o a media tarde. Se hace una cura de 21 días dos veces al año.

Dosis para enfermos graves o de estado delicado:

*Los primeros 5 a 7 días, 3 veces al día, una cucharadita de té por día, 2 horas antes de las comidas

*Después de los 5 días en adelante, 3 veces al día una cucharada sopera, una hora antes de la comida. Puede prolongarse la cura por períodos indefinidos pero dejando tiempos de descansos a intervalos.

OBSERVACIONES: Durante 5 días antes de cortar las hojas de sábila no hay que regar la planta. Es muy importante combinar con la sábila el romero y la canela, pues poseen una marcada acción antioxidante que sinergiza y acentúa las propiedades de la sábila. Asegúrese de que para la preparación del elixir de sábila utiliza un vino blanco natural y de la mejor calidad.

Por cierto, no se extrañe si al final de la cura de sábila se siente más joven…

Por Dr. Aldana

Articulo anterior de este autor: La Gran Muralla China

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LOS MALES DIGESTIVOS

Por: El Experto Digestivo. -> Entra a este link para saber más acerca de como mejorar tu digestión.

Todos hemos sufrido alguna vez de indigestión, un término algo impreciso que se utiliza para describir una amplia variedad de porblemas gastrointestinales, como dispepsia (dolor o malestar en la parte alta del abdomen o en el pecho), náuseas, regurgitación, sensación de globo (la percepción de tener un bulto en la garganta) e incluso la halitosis o mal aliento.

El acelerado ritmo de vida al que estamos acostumbrados nos lleva a descuidar nuestra alimentación.

Cada quien se alimenta como puede, a distintas horas y con productos instantáneos o precocidos con alto valor cálorico, acompañados de bebidas gaseosas.

El ejercicio, por otro lado, no suele tener un lugar protagónico en este espectro.
Estos factores no ayudan a tener una buena digestión, y esto se traduce en diversos padecimientos:

Refujo.

Diarrea.

Cólico.

Estreñimiento.

Gases intestinales.

Hemorroides.

Gastritis.

Por: El Experto Digestivo.

Eres propenso a contraer el virus del papiloma?

Por : Luis Manuel Acosta.

¿Qué hace que una persona sea más propensa a contraer el virus del papiloma genital humano?

La mayoría de las personas sexualmente activas contraen el VPH genital. Hay más probabilidades de contraerlo si tienes: relaciones sexuales desde una edad temprana, varias parejas sexuales o una sola pareja sexual que haya tenido otras parejas.

El VPH genital no es lo mismo que el VIH o herpes (virus del herpes simples; VSH). Si bien todos estos virus pueden transmitirse sexualmente, ellos no causan los mismos síntomas o problemas de salud.

El VPH genital no causa problemas de salud en la mayoría de las personas

Existen varios tipos diferentes de VPH genital, los cuales forman dos grupos principales. El primer grupo puede causar verrugas genitales (tipos de VPH de “bajo riesgo”). El segundo grupo se ha vinculado con el cáncer cervical en las mujeres (tipos de VPH de “alto riesgo”).
¿Qué significa VPH de “bajo riesgo”?
Algunos tipos de VPH se conocen como de “bajo riesgo. . .

si necesitas mas información acerca de este sitio y los temas publicados..href=”http://www.feedburner.com/fb/a/emailverifySubmit?feedId=2738491&loc=es_ES”>Subscribete a la enfermedad que nos ataca a todos por Email es gratis/span>

Dos alternativas para evitar la infertilidad

La Acupuntura

En caso de que no esté familiarizada con la acupuntura, deberá tener en cuenta que la misma es un proceso en el que profesionales debidamente capacitados y entrenados le insertarán pequeñas agujas en ciertos puntos de presión en diferentes zonas de su cuerpo.

Muchas personas buscan aliviar una gran cantidad de problemas a través de la acupuntura, y logran encontrarla muy eficaz y beneficiosa.

¿Pero de qué manera la ayudará a quedar embarazada ? Bien, ya que la acupuntura puede contribuir a regular su sistema y a hacer que las cosas vuelvan a funcionar saludablemente una vez más; la producción de sus hormonas debería llegar a normalizarse. Además, su torrente sanguíneo circulará con mayor fluidez, especialmente la circulación que se dirije a sus órganos reproductivos, la cual ayudará a mejorar la salud y la funcionalidad de sus ovarios y de su útero. Pero todavía se está evaluando -aquí en el mundo Occidental- cómo puede la acupuntura mejorar la fertilidad de las personas que la utilizan. No obstante, se ha demostrado que el hecho de concurrir a sesiones de acupuntura con una acupunturista entrenado y debidamente calificado no la dañaría en lo absoluto.

Las Hierbas
La medicina Oriental ha estado utilizando infinidad de hierbas desde hace siglos. La medicina Occidental es muy escéptica acerca de los poderes curativos y beneficiosos para la salud de las hierbas. Los pueblos del Oriente han usado hierbas para lograr mejorar los problemas de infertilidad desde hace miles de años. Occidente aún no está convencido e incluso -en algunos casos- los profesionales llegan a preguntarse si dichas hierbas no podrían llegar a dañar su salud. Aún así, no se han realizado investigaciones en Occidente que permitan verificar la efectividad (o la peligrosidad) de las hierbas. Un estudio realizado en China reveló que más de la mitad de las mujeres que padecían infertilidad, lograban quedar embarazadas luego de consumir suplementos herbales. Si usted quisiera probar con las hierbas, debería asegurarse de hablar previamente con alguien especializado en el tema para obtener un adecuado asesoramiento al respecto. Como sucede con las vitaminas; los diferentes tipos de hierbas son buenos para solucionar diferentes problemas.

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Articulo anterior de este autor: Termogénicos

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Ebriorexia: la decadencia

Escrito por: Lic.Gloria Caballero–>visita mi blog para comentar tus experiencias

Una de mis queridas lectoras me pidió que hablara de un nuevo trastorno de la alimentación que lo han denominado “ebriorexia”,

Ese afán por ser delgado a toda costa lleva a estos individuos a inventar cualquier método que sea capaz de ser tan flaco como un popote, porque en sus mentes es lo único prioritario, tienen una afirmación que los encauza a pensar: “primero morir…que ser gorda o gordo”.

Aparte de los problemas orgánicos, emocionales y psicológicos que tienen ya los que sufren de anorexia o bulimia, ahora le agregan alcohol, es decir, sustituyen con esta substancia las calorías que debían aportar los alimentos.

La ebriorexia es por lo tanto una mezcla de anorexia, bulimia y alcohol, que puede provocar situaciones de extremo riesgo por la falta de todo tipo de nutrientes.

El alcohol se convierte en muchos casos en el único aporte energético que les permite mantenerse en pie.

Pasan por largos períodos de abstinencia a la comida (anorexia), tienen el atracón y que trás la culpa se provocan el vómito (bulimia) y ahora como si fuera esto poco, le suman el exceso de bebidas alcohólicas, provocando problemas orgánicos irreversibles y de extrema gravedad, además de la consiguiente adicción y problemas emocionales agregados al problema original.

Al parecer, este problema se originó en algunas estrellas de la farándula estadounidense y en mujeres que tienen el dinero y el tiempo para cometer este tipo de crímenes a su cuerpo y a su psique.

Ahora aquí una reflexión: ese culto al cuerpo que transmitimos los adultos a los jóvenes es enormemente contaminante, penoso y absurdo. Mejor pregúntate antes de hacer cualquier cosa que pueda atentar contra tu vida, ¿en realidad lo único que vale de tí es la falta de grasa corporal?

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Para Adultos Contemporáneos seudo-intelecto-neuro-hipocondríacos…

Por: amigo de la oreja

Para Adultos Contemporáneos seudo-intelecto-neuro-hipocondríacos…
Es decir, nosotros…

Dicen que todos los días tenemos que comer una manzana por el hierro y un plátano, por el potasio. También una naranja, para la vitamina C, medio melón para mejorar la digestión y una taza de té verde sin azúcar, para prevenir la diabetes.

Todos los días hay que tomar dos litros de agua (sí, y luego mearlos, que lleva como el doble del tiempo que llevó tomárselos).

Todos los días hay que tomarse un Activia o un Yogurt para tener ‘L. Cassei Defensis’, que nadie sabe qué mierda es, pero parece que si no te tomas un millón y medio todos los días, empiezas a ver a la gente como borrosa.

Cada día una aspirina, para prevenir los infartos, más un vaso de vino tinto, para lo mismo. Y otro de blanco, para el sistema nervioso. Y uno de cerveza, que ya no me acuerdo para qué era. Si te lo tomas todo junto, por más que te dé un derrame ahí mismo, no te preocupes pues probablemente ni te enteres.

Todos los días hay que comer fibra. Mucha, muchísima fibra, hasta que logres defecar un sweater. Hay que hacer entre cuatro y seis comidas diarias, livianas, sin olvidarte de masticar cien veces cada bocado. Haciendo un pequeño cálculo, sólo en comer se te van como cinco horitas.

Ah, después de cada comida hay que lavarse los dientes, o sea: después del Activia y la fibra los dientes, después de la manzana los dientes, después del plátano los dientes… y así mientras tengas dientes, sin olvidar pasarte el hilo dental, masajeador de encías, buche con Plax…

Mejor amplía el baño y mete el equipo de música, porque entre el agua, la fibra y los dientes, te vas a pasar varias horas por día ahí adentro.

Hay que dormir ocho horas y trabajar otras ocho, más las cinco que empleamos en comer, veintiuno. Te quedan tres, siempre que no te agarre algún imprevisto. Según las estadísticas, vemos tres horas diarias de televisión. Bueno, ya no puedes porque todos los días hay que caminar por lo menos media hora (dato por experiencia: a los 15 minutos regresa, si no la media hora se te hace una).

Y hay que cuidar las amistades porque son como una planta: hay que regarlas a diario. Y cuando te vas de vacaciones también, supongo. Además, hay que estar bien informado, así que hay que leer por lo menos dos diarios y algún artículo de revista, para contrastar la información. ¡Ah!, hay que tener sexo todos los días, pero sin caer en la rutina: hay que ser innovador, creativo, renovar la seducción. Eso lleva su tiempo. ¡Y ni qué hablar si es sexo tántrico!! (al respecto te recuerdo: después de cada comida hay que cepillarse los dientes!).

También hay que hacer tiempo para barrer, lavar la ropa, los platos, y no te digo si tienes perro u otra mascota…

En fin, a mí la cuenta me da unas 29 horas diarias. La única posibilidad que se me ocurre es hacer varias de estas cosas a la vez, por ejemplo: Te duchas con agua fría y con la boca abierta así te tragas los 2 litros de agua.

Mientras sales del baño con el cepillo de dientes en la boca le vas haciendo el amor (tántrico) parado a tu pareja, que de paso mira la TV y te cuenta, mientras barres. ¿Te quedó una mano libre? Llama a tus amigos. ¡Y a tus padres!! Tómate el vino (después de llamar a tus padres te va a hacer falta). El Yakult con la manzana te lo puede dar tu pareja mientras se come el plátano con el Activia, y mañana cambian. Y menos mal que ya crecimos, porque si no nos tendríamos que clavar un Danonino Extra Calcio todos los días.

¡Úuuuf! Pero si te quedan 2 minutos, reenvíale esto a los amigos (que hay que regar como las plantas) mientras tomas una cucharadita de All Bran, que hace muy bien… Y ahora te dejo porque entre el yogur, el medio melón, la cerveza, el primer litro de agua y la tercera comida con fibra del día, ya no sé qué estoy haciendo pero necesito un baño urgente. Ah, voy a aprovechar y me llevo el cepillo de dientes…

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Síndrome mama-ovario o síndrome de Lynch

por:el enfermeo->visita mi blog para mas sobre el cancer y sus generalidades

La asociación entre el cáncer de mama y ovario fue descrita por Lynch y avalado posteriormente por otros investigadores.

Se estima que el riesgo acumulado de cáncer de mama o de ovario en las hijas de las madres afectas de este síndrome es del 46%,lo que se corresponde con una herencia autosómica dominante de alta penetrancia.

En estas familias suele coexistir la asociación de cáncer de ovario con cáncer de mama de diagnóstico a una edad joven.

Narod y sus colaboradores encontraron una relación inequívoca entre el marcador genético D17S74 en 17q21 y la aparición de cáncer de ovario en los miembros de la familia Narod SA y col, 1991.
por:el enfermero->siquieres mas articulos como este subscribete ami blog po email es…gratis

El refresco de dieta Sí engorda!

Por: Sabel Todd

Evita las sodas (refrescos)… incluso si son de dieta.

Las sodas te harán engordar. Y te llevan hacia otros problemas de salud. Se puede decir que esa “inocente” lata de soda “baja en calorías” realmente es un peligro envasado.

La revista Circulation acaba de publicar un nuevo estudio en el que se llevo un historial de la alimentación de hombres y mujeres durante nueve años. Las personas que tomaron tan solo una lata de refresco de dieta incrementaron su riesgo de padecer el síndrome metabólico en un 34%.

¡Y tan solo una lata de soda de dieta al día te ocasiona un riesgo 10% mayor que comer una dieta basada en comidas fritas! ¡Es mas “sano” comer puros alimentos fritos que tomar tan solo una lata de refresco de dieta al día!

Por supuesto que tomar refresco normal tampoco es bueno. Otro estudio encontró que tomar refresco normal de manera cotidiana también está asociado con el síndrome metabólico.

¿Qué es el síndrome metabólico y por qué deberías de estar preocupado al respecto? El síndrome metabólico es una colección de síntomas que llevan a la diabetes, enfermedad del corazón y otras enfermedades crónicas, entre las que se incluye el cáncer.

El mexicano en promedio toma 483 latas de refresco al año. Cada lata es de 240 mililitros, lo que arroja un total de unos… ¡116 litros de refresco!

Por supuesto que tu cuerpo lo resiente. Puede que tengas síndrome metabólico y no lo sepas aún. En Estados Unidos la Asociación Americana del Corazón calcula que más de 50 millones de habitantes tienen síndrome metabólico.

Si trasladamos esos números a México, resultaría que unos 18 millones de personas tendrían el síndrome. Esa es la explicación a la epidemia de diabetes y obesidad que nos esta afectando como País.

¿Tienes algunos de estos síntomas?

- Grasa excesiva en el abdomen y su alrededor (la “llantita”).

- Altos niveles de colesterol “malo” (LDL), bajos niveles de colesterol “bueno” (HDL) y triglicéridos altos.

- Alta presión arterial.

- Resistencia a la insulina o intolerancia a la glucosa.

Cada uno de estos síntomas por si sólo puede causar un montón de problemas de salud. Ahora, juntos… la cosa se pone mucho peor.

Y por si fuera poco, el consumo de refresco está ligado a la mala salud y perdida de los dientes y a la osteoporosis.

Los refrescos de dieta, aunque no tienen calorías, pueden ser peores que los refrescos normales. Además de incrementar el riesgo de síndrome metabólico, contienen endulzante artificial, el cual ponen a tu salud en riesgo aun mayor. Se ha escrito mucho sobre estos peligros. El aspartame, el endulzante artificial más usado, puede ocasionar:

- Tumores cerebrales

- Defectos de nacimiento

- Diabetes

- Desordenes emocionales

- Epilepsia y ataques

Con todo esto, ahora si tienes motivo para no tomar refresco. En lugar de eso, toma agua purificada, y le puedes agregar algunos gajitos de limón o naranja.

También puedes tomar té helado o limonada. Puedes endulzarlos un poco con Stevia, el cual es un endulzante natural sin calorías que puedes encontrar en las tiendas de artículos de salud.

[Edicion de Sabel Todd]: Mis lectores han estado pidiendo las fuentes de los estudios mencionados. Aqui estan:

- Lutsey P, Steffen L, Stevens J,“Dietary Intake and the Development of the Metabolic Syndrome:The Atherosclerosis Risk in Communities Study” Circulation. 2008;117:754-761

- Dhingra R et al. “Soft Drink Consumption and Risk of Developing Cardiometabolic Risk Factors and the Metabolic Syndrome in Middle-Aged Adults in the Community” Circulation. 2007;116:480-488

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Las biopsias puedencausar metastasis

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LAS BIOPSIAS PUEDEN CAUSAR METASTASIS

Supongamos que usted un día se encuentra un bulto en el cuerpo. Lo más probable es que se haga una biopsia para saber qué es. Puede ser un cáncer, por lo tanto, hay que hacerse los estudios correspondientes.

Hasta acá todo bien.

Ahora supongamos que es un tumor maligno, un cáncer. Usted todavía no se hizo la biopsia. Tiene un tumor en el cuerpo, y quiere saber qué es.

Si es un cáncer, el cuerpo, que es sabio, lo encapsula. Construye una pared alrededor del tumor para evitar que las células cancerosas se diseminen por el cuerpo. Es evidente que el cuerpo hace esto para protegerse del cáncer.

Pero… nos hacemos la biopsia. Se toma una muestra de tejido, mínima, para ser analizada en el laboratorio. El problema es que para tomar la muestra, hay que perforar el tumor. Esto abre un orificio por el cual las células malignas (en caso de que sea un tumor maligno) pueden entrar al torrente sanguíneo y diseminarse por el resto del cuerpo.

O sea, si tiene un tumor maligno y está encapsulado, la biopsia puede hacer que de la noche a la mañana además tenga metástasis. Los tipos más frecuentes de cáncer crecen lentamente. encontrarse un tumor, incluso maligno, no es una urgencia. Hay tiempo. No hay ninguna necesidad de aceptar ya el tratamiento alopático. Pero tener metástasis claramente complica las cosas! Nos deja menos tiempo para empezar algún tratamiento.

¿Hay pruebas científicas? Claro que sí. En los siguientes dos links, encontrará decenas de publicaciones científicas escritas por expertos en el tema, que tratan sobre las biopsias como causa de metástasis:

http://www.karlloren.com/biopsy/p34.htm

http://www.karlloren.com/biopsy/p35.htm

Un ejemplo:

“Además, médicos e investigadores han notado que la biopsia de un tumor canceroso puede hacer que las células cancerosas se diseminen a lo largo del recorrido hecho por la aguja de la biopsia. Esto podría hacer que un cáncer que estaba confinado a una cápsula en la próstata se desparrame a los tejidos adyacentes, haciendo de una seria situación médica algo todavía más complicado” (Fuente).

Debo confesar que estoy muy sorprendido de nunca haber escuchado esto, dada su importancia.

Tener un tumor maligno es un gran problema. Tener un tumor maligno y además metástasis en otras partes del cuerpo, es un problema aún mayor. Causar una metástasis con un simple exámen médico me parece una tragedia.

A lo mejor usted está pensando: “así y todo, tengo que saber si es maligno o no. Si es cáncer, el médico me dirá qué hacer”.

Tratamiento alopático del cáncer

Estos son los tres tratamientos “oficiales” para el cáncer:

Quimioterapia: según el análisis más abarcativo jamás realizado, la quimioterapia no extiende ni mejora la vida en la gran mayoría de los casos. (fuente). Lea lo que muchos médicos piensan sobre este tratamiento aquí.

Radiación: según estadísticas oficiales, la radiación no extiende la vida de los pacientes con cáncer. Puede leer las referencias aquí (en inglés). Más aún, la radiación causa cáncer. Una de las máximas autoridades mundiales en radiación nos explica cómo el uso indebido de radiografías es una de las principales causas de cáncer
(Fuente). Las dosis que se utilizan en la radioterapia oncológica son mucho mayores que las de las radiografías.

Cirugía: uno de los máximos expertos en estadísticas oncológicas de los EE.UU., el Dr. Hardin Jones, tuvo el coraje de denunciar públicamente lo que nadie había hecho: “los pacientes que no reciben ninguna cirugía viven hasta cuatro veces más que quienes sí la reciben”. El Dr. Jones tenía un gran prestigio, fue profesor universitario, etc. (Fuente).

Tratamientos no tóxicos para el cáncer

Si los tratamientos oficiales no curan, ni siquiera alargan la vida, ¿entonces qué hacer?

Existen diversos tratamientos no tóxicos para el cáncer que han ayudado a muchas personas a curarse. Puede leer al respecto en estas páginas:

http://www.whale.to/cancer/therapies.html

http://www.curezone.org/diseases/cancer/default.asp

Cura natural del cáncer - vitamina B-17

Uno de los más famosos tratamientos alternativos para el cáncer fue descubierto por el Dr. Ernst Krebs. Se llama laetrile, o vitamina B-17. Funciona, e incluso en los EE.UU. se la investigó oficialmente, y se halló que poseía actividad antitumoral. Pero se suprimió la información, porque el laetrile es un producto natural que no se puede patentar, por lo cual la industria farmacéutica no podía ganar miles de millones de dólares como lo hace habitualmente. Puede leer al respecto en http://www.whale.to/c/moss.html , y en http://www.whale.to/cancer/laetrile.html

Conclusión

Si tiene un tumor o un bulto, y es maligno pero usted todavía no lo sabe, hacerse una biopsia le puede causar una metástasis, que es algo gravísimo. ¿Qué porcentaje de las biopsias a tumores malignos causan metástasis? No lo sé. ¡Pero por las dudas no me la haría! Dado que los tratamientos convencionales no tienen beneficios en la gran mayoría de los casos, lo que yo haría si tuviera un tumor es investigar el tema de las terapias naturales hasta encontrar lo que me parezca más

convincente y lógico. Además, hay un test inocuo para saber si uno tiene cáncer:

http://www.karlloren.com/biopsy/1

Investigaría las muchas maneras de fortalecer mi sistema inmunitario. Me informaría sobre las muchas clínicas que brindan tratamientos no tóxicos:

www.cancure.org

Otras fuentes de información sobre tratamientos no tóxicos:

www.ralphmoss.com

Por favor difunda esta información.

Adaptado de http://www.karlloren.com/biopsy/

Mente - cuerpo. El nivel alfa y sus reglas

Por: Valram-> Visítame para una perfecta comunión mente-cuerpo

También aquí hay reglas

Una de las cosas más interesantes de todo este asunto, es que nosotros podemos dirigir nuestros esfuerzos a mejorar, a nuestro favor, el entorno -y las circunstancias- en el cual nos desenvolvemos, sin embargo, hay que seguir, y es muy importante hacerlo, ciertas reglas: Desear, creer y esperar.

1. Desear (que suceda). Es imperativo, obligado, desear, de todo corazón, que el evento suceda.

2. Creer (que puede suceder). Es necesario tener la creencia de que el evento puede suceder.

3. Esperar (que suceda). Debemos tener la esperanza de que el evento suceda.

Consideraciones

Las visualizaciones en el nivel alfa, deben ser la herramienta principal, junto con las reglas mencionadas para lograr el éxito de nuestras intenciones, al final, debes visualizar el evento como ya sucedido y agradecerlo, a quien quieras, a Dios, al cosmos, a las once mil vírgenes, a la mente universal, a la ciencia, etc., a lo que sea en que tú creas.

El deseo, la creencia y la esperanza de que suceda el evento, tienen que ser razonables y positivos: Si deseo que a mi enemigo le caiga un meteorito y me lo quite de encima, lo más seguro es que no funcione. Si deseo, antes de una entrevista, que mi cliente esté más susceptible a mis recomendaciones, esto sí es un deseo, razonable y positivo, que creo y espero que puede suceder. Los deseos negativos o que involucren la intención de causar algún daño, por alguna extraña razón, créanlo, no funcionan, no pierdan el tiempo, no vale la pena; es más, lo más probable, en este caso, es que te hagas daño tú mismo.

Todas estas reglas deben cumplirse durante los ejercicios a nivel alfa. Si después, al salir de la inmersión, ya en beta, no creemos, somos escépticos, no importa, no tiene nada que ver, no afectan.

Saludos
Valram

Articulo anterior de este autor: Las mil noches y una noche. Versión original, sin cortes. La centésima décima noche

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USOS PRINCIPALES DE LA HERBOLARIA

Por Acupuntor:–> Salud y belleza con metodos alternativos seguros y efectivos

Desde la antigüed las plantas han sido utilizadas para desarrollar fármacos, saborizantes y aceites aromáticos, entre otros productos, conocimientos que han sido transmitidos de una generación a otra y que en la actualidad son reconocidos e investigados a profundidad por diferentes disciplinas científicas, como Química, Biología, Botánica y Farmacología.

Cabe destacar que los hallazgos obtenidos a través del tiempo han permitido distinguir en la amplia variedad de plantas y hierbas diversas propiedades terapéuticas, entre las que se encuentran:

Antihelmíntica. Destruye y permite la expulsión de parásitos intestinales.

Antiinflamatoria. Alivia o reduce la inflamación o hinchazón de tejidos.

Antimicrobiana. Extermina a los microbios causantes de enfermedades y ayuda a fortalecer los mecanismos de defensa del organismo.

Astringente. Reduce la irritación cutánea y crea barrera que protege de infecciones.

Estimulante del sistema digestivo. Induce el apetito y producción de jugos digestivos.

Carminativa. Calma la inflamación de las paredes intestinales y permite la eliminación de gases del tubo digestivo.

Emoliente. Tiene acción antiácida y protege a los tejidos irritados o inflamados.

Diurético. Aumenta la producción y eliminación de orina.

Emenagoga. Estimula la expulsión del flujo menstrual.

Expectorante. Permite la eliminación de mucosidades alojadas en vías respiratorias.

Hepática. Fortalece al hígado y ayuda a que este órgano funcione adecuadamente.

Tranquilizante. Ayuda a reducir y controlar estados de nerviosismo, ansiedad e inquietud.

No compres transgénicos, son un peligro para todos: el caso argentino

Por Dr. Aldana->Visita mi blog para más consejos gratis sobre salud

Los impulsores de los alimentos manipulados genéticamente sostienen que son necesarios para combatir el hambre en los países en desarrollo y reducir el uso de plaguicidas. La experiencia, sin embargo, demuestra lo contrario: los cultivos transgénicos exacerbaron la pobreza y el hambre, incrementaron el uso de herbicidas, crearon nuevos riesgos para la salud, provocaron deforestación y destruyeron tierras agrícolas y medios de vida.

Argentina fue conocida alguna vez como el granero del mundo, además de un importante país ganadero. Hoy en día, el hambre y la pobreza extrema asolan a sus habitantes. Las causas de este cambio son desconocidas para el ciudadano común. En los años 90, durante el gobierno neoliberal de Carlos Menem (1989-1999), la política económica estimulada por el Fondo Monetario Internacional y el Banco Mundial llevó a la privatización de los servicios de agua, electricidad, ferrocarriles, petróleo, gas, minería, etc. La economía fue informalmente dolarizada por el llamado “plan de libre convertibilidad” del peso, que fijó el valor de la moneda nacional al dólar. Así, se volvió más barato importar. La industria nacional no soportó la competencia y pronto sucumbió, mientras el capital transnacional obtenía rienda libre. Los recortes del gasto público provocaron un grave deterioro de los sistemas de salud y educación para la mayoría de la población.

En este marco, la investigación científica en las universidades y otras instituciones públicas fue secuestrada por las empresas multinacionales de biotecnología, lo que dio lugar a una orgía de experimentos transgénicos. Pronto, la agroindustria (Monsanto, Aventis, Dow, Bayer, Cargill, entre otras grandes empresas) controlaba libremente la política agrícola argentina.

Como resultado, Argentina produce hoy soya transgénica en casi 13 millones de hectáreas de su territorio. Esta enorme expansión ocurrió a expensas de los cultivos tradicionales de alta calidad y de la producción de ganado. Un país que producía alimentos variados y saludables para el óctuplo de su población, hoy debe importar leche, lentejas, arvejas, algodón y otros productos.

Unas 160.000 familias de pequeños agricultores argentinos abandonaron sus tierras en la última década, incapaces de competir con los grandes hacendados. La soya transgénica sirvió para exacerbar esta tendencia hacia la agricultura industrial, de gran escala, acelerando la pobreza.

La soya Roundup Ready de la empresa biotecnológica Monsanto requiere claramente más, y no menos, herbicidas que la soya convencional. En 2001, se utilizaron 9,1 millones de kilogramos más de herbicidas en plantaciones de soya transgénica que en la convencional. Además, el uso de glifosato se duplicó al pasar de 28 millones de litros en el período 1997-98 a 56 millones en 1998-99, y llegó a 100 millones en la última temporada.

La soya Roundup Ready también rinde de cinco a 10 por ciento menos que las variedades no transgénicas cultivadas en suelos similares, como concluyeron estudios realizados en Estados Unidos. Científicos de la Universidad de Arkansas demostraron que el desarrollo de las raíces, la formación de nódulos y la fijación de nitrógeno son inferiores en algunas variedades de soya

Roundup Ready, especialmente en condiciones de sequía o en campos de baja fertilidad. Esto se debe a que la bacteria simbiótica que fija el nitrógeno en la soya, la Bradyrhizobium japonicum, es muy sensible a la sequía y al Roundup.

Los problemas financieros de los agricultores seguramente empeorarán ahora que Monsanto comenzó a cobrarles regalías por sus semillas. Antes, los agricultores podían utilizar sin cargo las semillas obtenidas en sus cosechas. Ahora, casi 10 millones de hectáreas de tierras pertenecientes a pequeños agricultores en quiebra van a ser rematadas por bancos.

Ante el incremento de la pobreza, la superabundancia de soya y el déficit de otros productos agrícolas, el gobierno comenzó a promover la soya como una alternativa saludable a alimentos tradicionales como la carne y la leche. Así, lanzó la campaña Soya Solidaria. Los comedores populares comenzaron a servir comidas a base de soya, y los libros de cocina incluyen recetas también a base de soya. Como resultado, muchos argentinos consumen soya a diario.

Sin embargo, abundantes pruebas científicas demuestran que una dieta con demasiada soya puede tener efectos perjudiciales, como inhibir la absorción de calcio, hierro, cinc y vitamina B12. Los médicos argentinos ya están observando esos síntomas. Uno de los problemas más preocupantes es la adolescencia temprana en las niñas, posiblemente vinculada con los altos niveles de fitoestrógeno de la soya. Otros problemas de salud son consecuencia del uso extendido de glifosato (Roundup), que está invadiendo el suministro de agua. Trascendió que el producto es a veces rociado desde el aire, sobre campos, casas y personas. Los efectos más visibles son irritaciones de la piel y los ojos, pero informes de médicos y residentes locales sugieren también un pronunciado aumento de la incidencia de cáncer en poblaciones cercanas a cultivos de soya Roundup Ready.

Para combatir el “complejo de insectos” que invade las plantaciones de soya (Nezara viridula, Piezodorus guildinii, Edessa meditabunda, Dichelops furcatus), se recomienda a los productores usar endosulfato junto con cipermetrina, cuya mezcla es extremadamente tóxica para las abejas y los peces, y muy tóxica para las aves. Las recomendaciones incluyen el precio de los insecticidas, incluso de la fumigación aérea. El equilibrio agrícola de Argentina se vio gravemente afectado por la concentración en la exportación de soya. La producción tradicional de leche, trigo y carne disminuyó, y ahora el país importa lo que antes exportaba. Otros productos, como lentejas, arvejas, maíz dulce y distintas variedades de papa y boniato han desaparecido, junto con las industrias que los procesaban. Los productores de miel también fueron afectados por la contaminación transgénica, la pérdida de diversidad de flora y la muerte de abejas intoxicadas con herbicidas. Esto no sólo es malo para la economía nacional, sino también para la salud y la nutrición de toda la población.
Por Dr. Aldana

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16. Los cereales integrales

Por: Fco. De Gante ->Visita mi blog si quieres saber más sobre nutrición y salud

El poder de los cereales integrales

Los cereales integrales como el arroz pardo, el trigo, la avena y el centeno integrales no sólo tienen un sabor delicioso, sino que también son muy beneficiosos para la salud, ya que reducen el riesgo de padecer enfermedades cardiacas y ciertos tipos de cáncer.

Recientes investigaciones epidemiológicas a gran escala demuestran que el consumo regular de cereales integrales puede reducir el riesgo de sufrir trastornos cardiacos coronarios y algunos tipos de cáncer hasta en un 30%. No es de extrañar que en el simposio internacional sobre los alimentos integrales y la salud que se celebró en Finlandia en junio de 2001 se concluyera que tomar más alimentos integrales puede mejorar la salud.

Durante siglos, los cereales como el trigo, el arroz, el maíz, la avena y el centeno han sido elementos fundamentales de la dieta. Se han consumido en todo el mundo en una gran variedad de productos, desde la pasta en Italia hasta las gachas de avena en Escocia. Sin embargo, la mayoría de los productos se elaboran a partir de cereales refinados.

Esto significa que las partes exteriores del grano, el germen y el salvado, se eliminan al triturar los cereales en la molienda, conservando el albumen, compuesto principalmente de fécula, que se muele para obtener harina blanca.

Entre los nutrientes que contienen los cereales integrales se encuentran la vitamina E, el complejo vitamínico B y minerales como selenio, zinc, cobre, hierro, magnesio y fósforo. Además, estos cereales aportan proteínas, hidratos de carbono complejos y sustancias protectoras como los lignanos (fitoestrógenos vegetales con propiedades contra las enfermedades cardiacas y el cáncer.

Protección contra el cáncer y las enfermedades cardiacas

El verdadero poder de los cereales integrales se basa en sus efectos de protección contra las enfermedades cardiacas coronarias y ciertos tipos de cáncer. En un estudio prospectivo en el que se encuestó a más de 34.000 mujeres de edades comprendidas entre los 55 y los 69 años realizado en Iowa, USA.

Aquellos sujetos que tomaban por lo menos una ración de cereales integrales al día presentaban un riesgo significativamente inferior de fallecer por una enfermedad cardiaca coronaria que quienes apenas consumían este tipo de alimentos.

Otros datos procedentes de un estudio realizado entre enfermeras demuestran que las mujeres que tomaban unas 2,7 raciones de alimentos integrales al día presentaban un riesgo de padecer enfermedades cardiacas coronarias un 30% menor que quienes sólo ingerían 0,13 raciones al día.Por otra parte, se cree que el consumo regular de alimentos integrales también reduce el riesgo de infarto y diabetes de tipo II.

Los efectos protectores de los alimentos integrales se extienden al cáncer, especialmente al cáncer de colon. Los cereales integrales son ricos en hidratos de carbono fermentables, que la flora intestinal convierte en ácidos grasos de cadena corta.

Estos ácidos reducen la actividad de ciertos factores que provocan cáncer. Por otra parte, las fibras de los cereales integrales incrementan el volumen de las heces y envuelven a los carcinógenos, que son así eliminados del intestino antes de que puedan causar problemas.

Cuidado con los fitatos

Aunque los cereales integrales son muy beneficiosos para la salud, tampoco es recomendable ingerir cantidades excesivas, especialmente si están crudos, como por ejemplo, el salvado sin procesar. Esto se debe a que la fibra, que generalmente se elimina durante la molienda, contiene unas sustancias llamadas fitatos.

Los fitatos reducen la absorción y la utilización por parte del organismo de varios minerales tales como el calcio y el zinc. Las enzimas de la levadura (presente en el pan) y los métodos de procesamiento de alimentos que requieren calor, como el que se emplea para obtener cereales de desayuno a base de salvado, destruyen casi todos los fitatos.

Para la mayoría de la gente, las dosis de fitatos presentes en su dieta no representan un problema, pero aquellas personas que ingieren grandes cantidades de cereales integrales pueden necesitar complementos de minerales.

Indicaciones sobre la salud

En Estados Unidos, el Organismo para el Control de Alimentos y Medicamentos ha reconocido la importancia de los alimentos integrales y otros productos de origen vegetal en la prevención de enfermedades cardiacas coronarias y algunos tipos de cáncer.

Por esta razón, ha autorizado que estas propiedades benéficas aparezcan indicadas tanto en los envases de este tipo de alimentos como en los mensajes publicitarios. Este organismo también ha permitido que se añadan indicaciones específicas en el caso de la avena y los productos que la contienen.

Los alimentos como el pan y los cereales de desayuno integrales, el arroz pardo o las galletas integrales no abundan en la dieta occidental. Un mayor consumo de productos de este tipo constituiría una iniciativa agradable y prudente, desde el punto de vista de la nutrición, que está al alcance de toda la población. Basta con tomar una ración de cereales integrales en el desayuno o con empezar a consumir pan, arroz y pastas integrales para mejorar la salud y reducir el riego de contraer ciertas enfermedades.

Los hidratos de carbono son los principales suministradores de energía para que nuestro organismo pueda funcionar de forma correcta. En nuestro ámbito geográfico este papel lo cumplen básicamente las patatas y los cereales.

Los cereales son uno de los alimentos más completos de los que podemos disponer con relativa facilidad. Los cereales deberían consumirse integrales, es decir, sin quitar la fina piel del grano, ya que ésta contiene la mayor cantidad de proteínas, vitaminas, minerales y grasas de gran valor dietético.

Esta valiosa capa superficial puede hacerse saltar con la molienda y eliminarse de la harina con lo que obtendremos el plan blanco o el arroz blanco, productos de valor dietético y nutritivo inferior al pan integral o el arroz integral.

Los granos de cereales son además alimentos que se conservan durante bastante tiempo sin necesidad de añadir conservantes.

Existe una forma muy extendida en Centroeuropa de comer cereales crudos y aprovechar así aún más su valor nutritivo. Se trata del popular müsli, desayuno consistente en una mezcla de cereales, fruta, frutos secos y productos lácteos. Su valor dietético es excelente y, por supuesto, mucho mejor que la mayoría de los desayunos convencionales.

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APARICION DE LA ESQUIZOFRENIA Y SUS FASES.

Por: Psique- > Visita mi Blog y aprende mas sobre trastornos mentales que nos pueden afectar

Se puede hablar de una esquizofrenia cuando ya en la primera ocasión que se presenta las manifestaciones de la enfermedad se mantienen durante un tiempo más o menos largo, cuando los síntomas vuelven a aparecer al cabo de algún tiempo y cuando la enfermedad desemboca en sintomatología negativa. Se pueden distinguir tres fases:

1ª fase prodrómica: es la fase en la vida de la persona que se produce antes del desencadenamiento de la enfermedad. Se puede constatar que en algunas personas que sufren la enfermedad ya habían sido diferentes en la niñez y en la juventud, solitarios, callados, rendimiento bajo. Pero no necesariamente tiene que ser así, hay casos en los que no se detecte ninguna anomalía en la persona que sufre de esquizofrenia. Se denomina fase prodrómica a la fase que se produce antes de una crisis, por lo tanto hay una serie de síntomas que nos pueden ayudar en algunos casos ha detectarlas: tensión y nerviosismo, pérdida del apetito o desorganización en las comidas, dificultad para concentrarse, dificultad en dormir, disfruta menos de las cosas, no recuerda con precisión, depresión y tristeza, preocupado con una o dos cosas, ve menos a sus amistades, piensa que se ríen o hablan mal de él, pérdida de interés en las cosas, se siente mal sin motivo claro, se siente muy agitado o emocionado, se siente inútil, otros cambios…

2º fase activa: es la fase donde se desencadena la enfermedad, son los llamados brotes o crisis, los síntomas que se producen son los positivos, alucinaciones, delirios, trastornos del pensamiento… es en la fase en la cual la familia se alarma y suele pedir ayuda médica. Estas crisis pueden brotar repentinamente y desarrollar el cuadro completo en unos días. En otros casos el comienzo de la enfermedad puede producirse muy lentamente y de forma desapercibida. La duración de los brotes varía según la persona y puede extenderse desde unas semanas hasta un año. Un mismo enfermo suele tener brotes de duraciones parecidas. Lo mismo ocurre con los intervalos entre brotes, según las características de las persona puede oscilar entre meses y varios años y son generalmente de la misma duración en una misma persona.

3ª fase residual: no la sufren todos los enfermos, en esta fase los síntomas negativos llegan a su culmen y el deterioro personal, social y laboral es grave.

Teoría de los tres tercios: 1/3 se recupera, 1/3 sigue teniendo ciertas limitaciones después de un brote. , 1/3 curso grave de la enfermedad y no pueden vivir de forma autónoma.
Fuente: http://www.psicologia-online.com/colaboradores/esther/esquizofrenia1/index.shtml

La hiratación

Es fundamental y adquiere todavía más importancia cuanto más calor, sol, humedad y altitud hay. Los órganos más sensibles a la deshidratación son los que mayor proporción de agua tienen (cerebro, hígado y músculo), apareciendo fatiga muscular, calambres musculares, agotamiento, pérdida de conocimiento e incluso la muerte.

Una pérdida de líquido excesiva (deshidratación) perjudica el rendimiento y tiene un efecto desfavorable sobre la salud. Somete a un esfuerzo escesivo al corazón, los pulmones y al sistema circulatorio, lo que significa que el corazón tendrá que trabajar con más fuerza para bombear la sangre a todo el cuerpo. La práctica del ejercicio se hace más difícil a medida que disminuye el volumen de la sangre y sube la temperatura corporal.

Una pérdida de sólo 2% del peso afectará la capacidad para hacer ejercicio, y el rendimiento empeorará entre un 10 y un 20% . Si es un 5% la disminución del peso el rendimiento disminuirá un 30%, mientras que un 8% de reducción causará vértigo, respiración fatigosa, debilidad y confusión. Reducciones mayores tienen graves consecuencias incluida la muerteLa deshidratación disminuye el rendimiento porque:

Disminuye la obtención de energía aeróbica por el músculoEl ácido láctico no puede ser transportado lejos del músculoDisminuye la fuerza
Para una correcta rehidratación tenemos que tomar agua y sales (cloro, sodio, potasio, magnesio, y calcio) porque el organismo sólo puede utilizar las sales minerales si se suministra suficiente agua y sólo puede retener agua cuando contiene sales minerales, es decir, que quien toma tabletas de sales minerales sin beber suficiente agua (exceso de sales) se deshidrata; y quien sólo bebe agua, té, refrescos o cerveza, también se deshidrata.

Debemos beber antes, durante y después del ejercicio:
Antes.-Medio litro en los 30-60 minutos previos al ejercicio.

Durante.-Un litro por cada hora de ejercicio (el ritmo ideal es de 100 ml. cada 5 minutos). Todos sabemos que en una marcha es imposible beberse un litro, sobre todo porque no llevamos un coche detrás que nos esté dando el agua, pero si debemos tener muy presente la importancia de la hidratación durante el entrenamiento y la competición.

Despues.- Debemos beber medio litro por cada kilo de peso perdido. Como media aproximada debemos aportar líquido hasta que la orina sea abundante y transparente. El líquido no debe estar ni muy frio ni muy caliente, pues se retarda el vaciamiento gástrico. No son adecuados los refrescos efervescentes (mucho agua, mucho azúcar, anhídrido carbónico, esencias y colorantes) ni los refrescos de cola (mucho agua, mucho azúcar, cafeína, y pocas sales minerales). La cerveza no es mala, (contiene malta y glucosa) pero en pequeña cantidad (el alcohol bloquea la capacidad de regeneración y disminuye el efecto del entrenamiento); además no tiene suficientes sales para compensar una sudoración profusa.

Por: Rafael Tovar>Si quieres más artículos como este, Suscribete a mi blog por Email…. Es gratis

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Estilo de vida saludable en la moderación de hidratación

Por: Raymundo Carrasco Arreola - te invito a saber mas de como vivir con salud y disfrutar de la vida

En realidad la clave para tener un estilo de vida saludable es recordar a todas las cosas tienen en la moderación - incluidos el ejercicio. Aunque demasiados dulces son definitivamente una mala cosa, no tener ningún extremo es que pocas personas quieren experimentar. Los edulcorantes artificiales pueden ayudarle a recortar un poco de azúcar, pero no dependen de ellos para arreglar completamente su azúcar diente.

Las investigaciones han demostrado que las personas que consumen demasiado edulcorante artificial puede en realidad aumentar de peso debido a que sus órganos realmente piensan que están recibiendo las calorías no son y luego anhelan los desaparecidos calorías! Una mejor idea es, naturalmente, a comer cosas dulces como fruta fresca o chocolate negro. Dark chocolate tiene contraoxidantes que son buenos para tu cuerpo, y siempre y cuando no van por la borda es realmente bueno para usted!

Otro consejo a tener un estilo de vida saludable es incorporar más verduras a su cena y almuerzo. Muchas personas comen mucha carne y pan, pero si reemplaza el bien de esas cosas con más vegetales, su cuerpo es cada vez más vitaminas y menos pesados carbohidratos y calorías. Por otra parte, una punta de muchas personas usan para comer menos y sentir más ligero es comer una manzana, media hora antes de cada comida. Esto te llena un poco de modo que no comer ese gran parte en la cena! Sigue leyendo…

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Los Bioflavonoides (Vitamina P)

Por Luis Loayza: Especialista en Nutrición Ortomolecular:
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Por muchos años, los investigadores han reconocido que las dietas altas en frutas, vegetales granos y legumbres reducen el riesgo de cierto número de enfermedades, incluyendo el cáncer, enfermedades del corazón, diabetes y presión alta, lo que no sucede con las dietas latas en carne.
Esto se debe a sus altos contenidos de antioxidantes (vitaminas, minerales y encimas).

Actualmente los científicos, están comprobando lo que la empresa Nutrilite (Fundador hace 72 años, Carl Renmborg) venia promoviendo hace mas de 50 años. Que las frutas, vegetales, granos y legumbres contienen OTRO GRUPO DE NUTRIENTES PROMOTORES DE LA SALUD llamados fitonutrientes, fitofactores ó fitoquímicos.

Por ejemplo los fitoquímicos como los flavonoides, contenidos en frutas cítricas previenen el cáncer de mama.

Los Fitofactores como, carotenos incluyendo beta carotenos, funcionan como poderosos antioxidantes, que protegen contra el cáncer y otras enfermedades… Los carotenos son los responsables de darle color a las plantas. (Por eso es bueno consumir frutas de color encendido), para bloquear una ó más etapas del cáncer.

Por ejemplo: El Sulforaphane, un fitoquímico que se encuentra en el brócoli, alfalfa, berro, perejil, espinaca y zanahoria, llega a la célula y activa un grupo de enzimas que sacan a la molécula cancerígena, (que llego a nuestro organismo vía alimentos o aire) fuera de la célula antes de que esta cause daño.

Los bioflavonoides son excelentes para evitar la oxidación de la vitamina C y multiplicar su eficacia hasta 20 veces, (cosa imposible de lograr en las vitaminas C sintéticas). Esta combinación de Vitamina C con Bioflavonoides es ideal para combatir hemorroides, varices ó hemorragias subcutáneas, hipertensión, alergias, anemias, niveles excesivos de grasa en sangre (colesterol malo), problemas vasculares, trastornos de la circulación y embolias.

Hasta aquí el tema de los Fitofactores, ya que es un poco extenso y como el lector lo habrá constatado es algo difícil de simplificar en lenguaje que todo mundo comprenda. Sin embargo creo que la información contenida en este Post es suficiente para entender su importancia y la manera de consumirlos.

Sin más por el momento que seguir a tus ordenes, en el correo diamanteluis@gmail.com para cualquier duda, comentario y/ó consulta personal me despido deseándote que la vida te llene de bendiciones.

Si quieres más Información como esta: Subscríbete a mi blog Todo Sobre Nutrición, Salud y Belleza por E-mail ¡Es Gratis!

Atte: Luis Loayza E.

Las vitaminas y la importancia en la salud

Las vitaminas se encuentran en todos los alimentos naturales

Por News-Ciencia
–>>Visita el sitio con más información sobre las vitaminas.

Las vitaminas son un grupo escencial para la función normal a nivel celular, en crecimiento y desenvolvimiento físico

Hay 13 vitaminas escenciales, estas son necesarias para el cuerpo humano para su funcionamiento diario:

Vitamina A

Vitamina C

Vitamina D

Vitamina E

Vitamina K

Vitamina B1 (thiamina)

Vitamina B2 (riboflavina)

Vitamina B3 (niacina)

Ácido pantoténico

Biotina

Vitamina B6

Vitamina B12

Folato (ácido fólico)

Las vitaminas se agrupan en dos categorías:

Grasas-solubles estas vitaminas se almacenan en el tejido adiposo del cuerpo.

Solubles en agua, estas vitaminas son absorvidas inmediatamente por el cuerpo, y son desechadas mediante la orina, La vitamina 12 es la única vitamina hidrosoluble, que puede ser almacenada en el higado por muchos años.

Cada vitamina tiene funciones específicas, tú puedes detectar posibles deficiencias en tu cuerpo mediante un autodiagnostico rápido, (siempre es recomendable ver a un médico antes de automedicarse)

Vitamina A: Ayuda en el mantenimiento y salud de los dientes, huesos, membranas mucosas y la piel

Vitamina B6: Es conocida como pyridoxina, es la proteína de mayor consumo por las personas, la vitamina B6 es necesaria para el cuerpo, ya que produce celulas de globulos rojos y ayuda al funcionamiento del cerebro, entre otras cosas.

Vitamina B12: como otras vitaminas B, es importante para el metabolismo, ayuda a la formación de globúlos rojos y al funcionamiento del sistema nervioso central.

Vitamina C: Ácido Cítrico, es un antioxidante que ayuda en la salud de los dientes y encías, tambien ayuda a la correcta absorcion de metales en el cuerpo, y a la cicatrización de las heridas.

Vitamina D: Es llamada la “vitaminas del sol”, ya que el cuerpo la produce sólo cuando se ha expuesto a este, son suficientes 10 o 15 minutos 3 veces por semana, para producir la vitamina D que el cuerpo necesita, la vitamina D ayuda a la absorción de calcio en el cuerpo, que favorece el correcto desarrollo de huesos y dientes, también ayuda a mantener el nivel en la sange de calcio y fósforo.

Vitamina E: Es un antioxidante también llamado Tocoferol, desempeña un papel importante en la formación de los glóbulos rojos y ayuda al cuerpo a la absorción de la vitamina K.

Vitamina K: No esta en la lista de las vitaminas escenciales, pero sin esta la sangre no coagularía correctamente.

Biotina: Es escencial para el metabolismo de proteínas y carbohidratos, y en la producción de hormonas y colesterol, (recuerden que no todo el colesterol es malo).

Nicina: Es una Vitamina B, que ayuda al mantenimiento y salud de la piel y los nervios, y es un regulador de los efectos dañinos que pudiera ocacionar el exceso de colesterol.

Folato (ácido fólico): El Folato trabaja junto con la Vitamina B12, ayuda a los glóbulos rojos, es necesario para la produccion de ADN, que controla el crecimiento de las funciones celulares, todas las mujeres embarazadas lo deben de tomar para asegurar el correcto crecimiento del bebé, niveles bajos de Folato (ácido fólico) podrían causar daños en la columna vertebral del recien nacido, muchos alimentos estan fortificados con ácido fólico. (recuerden siempre consultar al médico).

Ácido Pantotenico: Es escencial en el metabolismo y digestión de la comida, solo juega un papel en la producción de hormonas y control del colesterol.

Riboflavin B2: Trabaja con otras vitamias B, es importante para el crecimiento del cuerpo y la producción de glóbulos rojos.

Timina B1: Ayuda al cuerpo a convertir los carbohidratos en energía, es escencial para el funcionamiento del corazón y la células nerviosas.

Fuentes de vitaminas.

Vitaminas de Grasas solubles

Vitamin A:

Huevo
Carne
Leche
Queso
Crema
Hígado
Riñón
Bacalao
Aceite de pescado

Vitamina D:

Quesso

Mantequilla

Margarina

Crema

Leche fortificada

Pescado

Ostras

Cereales

Vitamina E:
Gérmen de trigo
Maíz
Nueces
Semillas
Aceitunas
Espinacas y vegetales verdes
Esparragos
Aceites vegetales y productos hechos con aceite vegetal, como margarinas

Vitamina K:

Col

Coliflor

Espinacas

Frijol de soya

Cereales

Vitaminas solubles en agua

Folato:

Vegetales verdes y hojas vedes

Alimentos fortificados, yogurt, leches y algunos productos lácteos

Niacina (B3):

Productos diarios

Aves de corral

Pescado

Carnes magras

Nueces

Huevos

Legumbres

Pan enriquecido con cereales

Ácido pantoténico y biotina

Huevos

Pescado

Leche y productos lácteos

Cereales enteros

Legumbres

Levadura

Brocoli y vegetales de la familia de la col

Papas

Carnes rojas

Tiamina (B1):
Pan fortificado, cereales y pastas
Granos enteros
Carnes magras
Pescado
Frijoles
Guisantes
Frijol de soya
Leche y productos lácteos
Frutas y vegetales

Vitamina B12:

Carne

Huevos

Aves de corral

Mariscos

Leche y productos lácteos

Vitamina C (ácido ascórbico)
Cítricos y jugos de fruta
Fresas
Tomate
Brócoli
Nabos y otras verduras
Papas
Melón

Muchas verduras y vegetales contienen vitamina C, la leche y pescado lo contienen en pequeñas cantidades.

Recomendaciones

La Junta de Alimentación y Nutricion en el Instituo de Medicina recomendó establecer recomendaciones diarias basadas en la cantidad que debe de recibir el cuerpo humano diariamente, esto tomando en cuenta los factores como: posibles enfermedades, edad, peso, sexo, necesidad sobre esfuerzos (para personas que practican algun tipo de deporte y requieren algunas vitaminas extra), mujeres embarazadas.

Una alimentación balanceada ayuda a obtener las vitaminas diarias, y esto se logra comiendo sanamente siguiendo la piramide nutrimental.

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Investigacion sobre el VIH-SIDA y su tratamiento.

por: Dr.E.Oñate S.-> Visita mi blog. Te impactara!

OBJETIVO:Eliminar del organismo humano al virus de inmunodeficiencia humana (VIH) interrumpiendo de forma mecánica la fase replicativa de su ciclo biológico mediante la eliminación de células diana por inmunosupresión controlada, previa comprobación científica de esta hipótesis con la experimentación en reservorios animales.

INTRODUCCION: A partir de 1981, año en que hizo su aparición de manera abrupta el síndrome de inmunodeficiencia adquirida o SIDA, los esfuerzos clínicos se concentraron en la obtención de una cura basada en fármacos que ataquen directamente al VIH y evitasen la evolución mortal del síndrome o sus recidivas.

El resultado de más de dos decenios de investigaciones en ese campo han sido medicamentos que llegan a controlar hasta cierto grado la infección por VIH, pero la erradicación de ese virus del organismo sigue siendo, como al principio, algo muy lejano de conseguir.
En diversos textos médicos se ha enfatizado la paradoja de que cuando el reservorio de la infección por VIH muere entonces el virus también perece. La observación de ese fenómeno conduce la obtención de varias hipótesis.

El VIH necesita de varios tipos de leucocitos con el objeto de parasitarlos y replicarse en su interior y que, a saber, son los linfocitos T CD4, aunque los estudios de años más recientes revelan que el VIH también puede parasitar a los monocitos, macrófagos y células dendríticas; todos ellos factores de la inmunidad tisular, si bien los linfocitos T CD4 que, son los más afectados por el VIH, cumplen las funciones más importantes de entre los leucocitos mencionados al coordinar las actividades del sistema inmunitario y su destrucción es lo que desencadena el síndrome.

Una de las teorías de porqué no se ha encontrado una cura para la infección por VIH es que los medicamentos antirretrovirales no acceden a los ganglios linfáticos en las concentraciones adecuadas para eliminar a todos los virus que tienen allí asegurada su permanencia y replicación hasta que dichos órganos sufren modificaciones desfavorables con el transcurso del tiempo, dejan de cumplir su función de contener la infección vírica y grandes cantidades de VIH pasan a la sangre produciéndose la destrucción masiva de linfocitos T CD4 generando así el conjunto de síntomas que da origen al diagnóstico de SIDA.

PLANTEAMIENTO:Actualmente se conoce como interactúa el VIH con los leucocitos y las diferentes fases de su ciclo vital.
La fase replicativa ha sido ampliamente estudiada y de la observación de su dinámica se desprende un hecho: el virus de inmunodeficiencia humana requiere forzosamente de leucocitos que parasitar, en particular de linfocitos T CD4 para llevar a cabo su mitosis y preservar su existencia.

Si no estuviesen presentes esos leucocitos el virus no podría replicarse y moriría.
Más de no existir los leucocitos susceptibles de ser parasitados por el VIH el organismo quedaría expuesto a contraer graves infecciones oportunistas y morir.
Bajo estos razonamientos fundados se requiere, para eliminar completamente al VIH sin que el individuo huesped muera, llevar a cabo una inmunosupresión inducida clínicamente con fármacos inmunolíticos, total con respecto a las células diana, debidamente controlada, en un medio estéril con estrictas medidas de aislamiento aséptico para evitar la concurrencia de infecciones oportunistas que obligarían a abortar el tratamiento, reversible y temporal.

Todo esto encaminado a que el virus perezca al no encontrar células en las cuales replicarse o parasitar.
Esta inmunosupresión también implica paralizar temporal y reversiblemente con fármacos la función productora de los tipos de glóbulos blancos proclives a ser atacados por el VIH por parte de los órganos leucocitógenos.

El objetivo de estas acciones, reitero, es que el virus no pueda encontrar ni una sola célula a la cual parasitar ni en la que pueda replicarse.
Para implementar el tratamiento se requiere hospitalización forzosa del paciente en unidades especiales totalmente aisladas de agentes patógenos, incluso más sofisticadas que las que se emplean con pacientes transplantados e inmunosuprimidos congénitos.

La administración de paliativos y antirretrovirales quedaría sujeta a que no interviniesen con la acción de los inmunolíticos.
Cuando no exista ni una sóla célula en el organismo capaz de ser infectada por el VIH y que este a su vez haya perecido al no encontrar leucocitos por medio de los cuales subsistir, el paciente podrá ser declarado libre de la infección por VIH y es entonces cuando deberán ponerse en práctica las medidas necesarias para restaurar las funciones del sistema inmunológico a la mayor brevedad posible.

Sería indispensable la experimentación de esta terapia en primates inoculados con el VIH antes de aplicarlo en humanos con la finalidad de determinar los siguientes parámetros:
-Indicaciones del tratamiento -Fases del tratamiento -Duración del tratamiento .-Reacciones fisiológicas de alta o baja frecuencia .-Características de las instalaciones hospitalarias y adecuaciones de las mismas -Conformación del equipo médico interdisciplinario -Fármacos inmunolíticos a utilizar, posología y vías de administración -Fármacos de sostén a utilizar -

Estadíos de la infección por VIH en los que puede aplicarse el tratamiento y en los que no -Procedimiento para restaurar las funciones inmunitarias posterior a la eliminación de la infección por VIH.
Una vez concluido satisfactoriamente el proceso de experimentación en primates y con los datos científicos recabados por la investigación se podría estucturar el tratamiento ejemplificado someramente como sigue:

Etapa 1 - PropedéuticaSe verifica cuidadosamente que el paciente no tenga otra infección en curso adicional a la del VIH, misma que pudiese activar o exacerbar su sintomatología con la inmunosupresión. Se realizan sesiones informativas y psicológicas.

Etapa 2 - De inducción a la inmunosupresión.El paciente recibe los fármacos inmunosupresores determinados por los datos obtenidos durante la experimentación científica para eliminar a todas las células susceptibles de ser atacadas por el VIH y paralizar por completo la función generadora de dichas células por parte de los órganos inmunitarios. Este procedemiento se realizará en un medio especial de aislamiento aséptico para evitar la aparición de infecciones oportunistas.

Etapa 3 - De inmunosupresión completada y eliminación del VIH.La acción de los inmunolíticos provoca que en el organismo no exista ninguna célula que los virus puedan parasitar y así son eliminados al no poder replicarse.El paciente queda libre de la infección por VIH.

Etapa 4 - Restauración del sistema inmunológico.Se instituyen las medidas necesarias para normalizar las funciones inmunitarias.Una vez que el sistema inmunológico funcione correctamente el individuo puede abandonar la unidad de aislamiento aséptico.

Investigacion del prof. Luis Ramon Gonzalez Grajeda.
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Alergias infantiles.

Por Rigoberto Mendoza -> En Mi Blog Mas Informacion.


Los síntomas de alergia en los niños son a menudo difíciles de diagnosticar.
Puede ser el resultado de la ingesta de algunos alimentos, asi como de la calidad del medio ambiente, etc.

Aquí escribo cierta información que le ayudará a determinar algunas de las causas básicas de alergias infantiles. Puesto que los bebés no pueden expresar con facilidad una reacción alérgica, el llanto continuo podría posiblemente ser uno de los síntomas infantiles principales de la alergia que usted percibirá.

Dependiendo de la edad y de la movilidad del niño, también pueden rodar y luchar intentando rasguñar el área afectada. La piel seca puede ser evidente detrás de los oídos y en el cuero cabelludo, si aparece detrás de los oídos puede parecer como si no se lavara bien al niño o en su defecto que no se le seca adecuadamente.

Puede haber una hinchazón en la cara o los labios y si se encuentra la hinchazón, se debe estar muy pendiente de la respiración y observarlo cuidadosamente. Como con la mayoría de las alergias infantiles la garganta puede también hincharse. Esto podría dar lugar a un choque anafiláctico y posiblemente a la muerte. Algunas alergias infantiles que afectan la respiración o incrementan el moqueo nasal pueden ser debido al frió.

Pueden tener problemas cuando duermen y desarrollar tos, esta atribuible al drenaje nasal en la garganta mientras duermen. El amamantamiento puede exacerbar reacciones alérgicas, muchos médicos aconsejan a las madres restringir los alimentos que puedan causar reacciones alérgicas tales como maíz y mariscos, entre otros. Si la alergia es debida a algún componente en la leche de la madre (Lactosa), su niño puede desarrollar un estómago dilatado o gas persistente.
Puede vomitar a menudo o gritar constantemente.

Muchos médicos confundirán las alergias infantiles con cólicos y sugerirán que espere que el niño supere este problema después de aproximadamente los seis meses de vida. En la mayoría de los casos con alergias, si su bebé tiene alergia a la leche materna, la eliminación de los productos lácteos de la dieta de la madre relevará casi siempre los síntomas.

Los peligros de automedicarse

Los riesgos por consumir medicamentos sin prescripción medica pueden llegar a ser muy graves, aun aquellos que se venden sin una receta como los antigripales y analgésicos comunes, poseen contraindicaciones importantes,sobre todo para las personas que sufren padecimientos como la hiertensión arterial y otras enfermedades cardiovasculares o del corazón.

Sus efectos pueden tener consecuencias muy negativas para la salud, y el porcentaje de casos ha sido tan alto que en Estados Unidos se ha llegado al punto de sacar del mercado, productos que contengan sustancias como la pseudoefedrina, la cual ha demostrado provocar afectaciones de tipo cardiaco.

Es muy común que tomemos ciertos medicamentos para mitigar algún malestar, sin detenernos a pensar en las consecuencias. El uso de los antibióticos, recetados para atender las infecciones causadas por bacterias es muy delicado, pues no se puede administrar a personas con alergia a este tipo de medicamentos, su uso debe ser bajo estricta vigilancia medica respetando la dosis señalada.

Todos los fármacos tienen algún efecto colateral o secundario que se puede presentar si se consumo por periodos prolongados o por automedicación. Así que antes de pensar en tomar darle a una persona una medicina hay que tener en cuenta que padecimientos ya tiene.

Hay medicamentos, que estimulan la somnolencia o el sueño, otros que no pueden tomar personas diabéticas o hipertensas. La mayoría de las medicinas advierten sobre reacciones secundarias como alergias, mareos, vómitos o nauseas.

Muchos medicamentos tienen efectos secundarios en personas con trastornos en el hígado o riñones, pueden causar, gastritis, ansiedad o dolores de cabeza. Otros no pueden administrarse simultáneamente con mas medicamentos, sin tomar en cuenta los riegos por tomar medicina con alcohol.

Asi es que antes de tomar cualquier sustancia o fármaco lo mejor es consultar al medico y no empeorar nuestra salud.

Edgardo

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NUEVE FORMAS DE CONTROLAR LOS INFARTOS

Por : si quieres evitar un infarto visista mi blog es gratis da click aqui" href="http://publicalpha.com//" target=_blank>Oscar Ponce Cardeña->si quieres evitar un infarto visista mi blog es gratis da click aqui

Hay nueve factores controlables por las personas que inciden en el 90 por ciento de los ataques cardíacos sufridos en cualquier parte del mundo, según reveló un extenso estudio internacional.

Evitarlo está en tus manos Los resultados de la investigación, que se llevó a cabo en 52 países por científicos que participaron en el proyecto para el estudio de enfermedades del corazón, Interheart, han sido publicados en el número de septiembre de la revista especializada The Lancet.Los investigadores determinaron el rol decisivo que desempeñan nueve factores en la ocurrencia de infartos del miocardio, mediante un seguimiento de más de 15 mil casos de estudio en países de Norte y Sur América, Asia, Africa, Australia, Europa y el Medio Este.

Los dos factores de riesgo identificados como más importantes en cualquier región del mundo son fumar y altas concentraciones de lípidos en el organismo, que comúnmente coinciden en dos tercios de los casos. A esos factores de riesgo les siguen el estrés, la obesidad abdominal, la diabetes y la hipertensión.Por otra parte hay otros tres factores de carácter protector, que son el consumo diario de frutas y vegetales, ejercicio físico frecuente, y el no consumo o consumo moderado de alcohol.

Según el estudio se considera ejercicio físico frecuente el tener actividad física moderada (caminar, trabajar en el jardín) o extenuante, si se trata de cuatro horas semanales o más

En cuanto al consumo regular de alcohol se plantea que éste puede convertirse en factor de riesgo negativo cuando ocurre tres o más veces a la semana.”Nuestro estudio ha mostrado nueve factores de riesgo fácilmente mensurables asociados con más de 90 por ciento de riesgo de padecer un ataque cardiaco agudo”, dijo el doctor Salim Yusuf, autor principal del estudio al frente de la oficina de Interheart en la Universidad de McMaster en Canadá.Agregó que “estos resultados son regulares en todas las regiones geográficas y grupos étnicos del mundo”.

Fumar, dice el estudio, “incluso sólo cinco cigarrillos diarios, incrementa el riesgo de infarto”, y el mismo se acrecienta con la cantidad fumada. Señala que si dejar de fumar no es posible, “el riesgo de infarto del miocardio asociado al fumar podría reducirse significativamente disminuyendo la cantidad que se fuma.En una investigación más detallada con 11 mil de los casos participantes en la investigación principal y un grupo de control, Yusuf identificó cuatro principales factores psicológicos de riesgo para el infarto.

Estos son estrés en el trabajo, en la casa, financiero, y la ocurrencia de un suceso importante en la vida, durante el año anterior al ataque cardíaco. En todos estos casos se observó una alta incidencia de los cuatro factores de estrés.Entre las personas que todavía trabajan, 23 por ciento de los casos experimentó estrés permanente en el trabajo durante el año anterior al ataque, en comparación con sólo cinco por ciento de las personas en el grupo de control.

En importancia le sigue el estrés en la casa, con el estrés relacionado con problemas financieros como el factor más destacado en el hogar.En general se determinó que la relación entre el estrés y el riesgo de sufrir un infarto del corazón contribuye en un 22 por ciento en la ocurrencia de esta enfermedad. Yusuf expresó que “nuestros resultados sugieren que las aproximaciones a la prevención de las enfermedades de las arterias coronarias pueden basarse en principios similares en todo el mundo”.Por tanto, la modificación de los nueve factores de riesgo identificados como evitables, “puede impedir la mayoría de los casos” de infarto del miocardio