El cuidado de los ojos y los oídos, parte 2

Los adultos deben someterse a un examen de su visión cada dos años, y los niños una vez al año. Un defecto de visión puede alterar el desarrollo social y educativo del niño y, sus efectos pueden confundirse con una falta de inteligencia. La detección precoz de los defectos visuales permite lograr así un aprovechamiento máximo de la visión que se conserva.

Los adultos mayores de cuarenta años deben someterse a exámenes y pruebas oculares cada año, a fin de descubrir y tratar los trastornos existentes, antes de que la visión sufra daños irreparables. Es necesaria la utilización de gafas para corregir trastornos como la hipermetropía (vista larga) y la miopía (vista corta). Las lentes utilizadas deben ser las preescritas por el oftalmólogo.

Puede producirse hipermetropía a medida que aumenta la edad (presbicia) debido a la pérdida de elasticidad del cristalino. Todo trastorno de la visión provoca un mayor esfuerzo visual, y hace necesaria una corrección rápida. Si no se hace así el paciente puede sufrir dolores de cabeza persistentes.

Abuso de los cosméticos

Los cosméticos oculares pueden producir reacciones alérgicas violentas, sobre todo los que contienen partículas de "brillo". Puede aparecer una dermatitis de contacto tras varios años de utilización, con aparición de hinchazón (edema) y picazón alrededor de los párpados, ya veces incluso por toda la cara. Es una medida prudente la utilización de cosméticos hipoalergénicos que actualmente se encuentran a la venta.

Por Edgardo
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Cuidado del enfermo crónico, parte 5

Al paciente le agrada mucho escuchar de su voz noticias de la familia, del mundo exterior y del vecindario. No es necesario que el enfermo hable. A menudo una radio entretiene más que la televisión, pues el movimiento rápido de las imágenes y las voces suelen requerir mayor cncentración.

Las flores también alegran mucho la habitación, así como el cuadro favorito colgado en un lugar fácilmente visible. Asimismo, cabe colocar fotografías de la familia en la mesilla de noche. Todos estas cosas tan simples y fáciles contribuyen a que la vida del enfermo sea más agradable y menos monótona.

Las horas nocturnas son un problema esencial en los enfermos crónicos, que suelen necesitar alguna clase de teléfono o cualquier otro medio de comunicación. La puerta abierta no es suficiente muchas veces para saber lo que pasa en la habitación. Lo último que se debe hacer por la noche es asegurarse halla vaciado su vejiga y de que halla tomado los medicamentos necesarios.

Arregle su cama y póngalo cómodo. Deje una luz muy débil en la habitación para impedir que tropiece si se lavanta de noche. La ansiedad se puede deber a la enfermedad, a los medicamentos, o la oscuridad, y si es posible reducirla en gran medida si el paciente reconoce el entorno familiar. Sin embargo, este suele sentirse en casa lo bastante tranquilo como para tener un sueño reposado.

Las compensaciones de cuidar un enfermo crónico son difíciles de apreciar. La destrucción de su vida familiar es un precio alto. Es obvio que el sacrificio resulta más fácil si el paciente es una persona a la que se quiere y que devuelve ese aprecio y agradecimiento.

Pero este cuidado se convierte en una tarea más difícil cuando el enfermo padece confusión mental o esta irritable, exigente e incapaz de mostrar la menor gartitud por su ayuda. Ésta es la más comprometida de todas las relaciones y solo puede solucionarse con ayuda exterior suficiente como para permitir un rato de descanso de vez en cuando.

Por Edgardo

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El cuidado de los ojos y los oídos, parte 1

Los ojos y los oídos son órganos muy sensibles y, a pesar de poseer sus propios sistemas de defensa, son vulnerables a lesiones y enfermedades. Si se quiere mantener durante toda la vida una buena vision y audición hay que cuidarlos.

Los ojos

Deben protegerse los ojos de los accidentes. Puede producirse ceguera debido a lesiones producidas con palos afilados, cohetes, pistolas de juguete y otros objetos que los niños pueden utilizar como proyectiles durante sus juegos. Los padres deben mostrarse firmes con sus hijos, explicándoles las posibles consecuencias de los juegos peligrosos. Las lentes de las gafas deben ser de materiales inastillables, especialmente si son para niños.

Cuerpos extraños

El párpado es capaz de cerrarse en un quinto de segundo. Se trata de una acción refleja responde al más pequeño estímulo. Sin embargo es inevitable que se alojen cuerpos extraños en el ojo, y existe una forma correcta de extraerlos sin causar daños.

Si entre el párpado y el globo ocular se situa un objeto, blando como una pestaña, haga que la persona afectada cierre el ojo. Llévela cerca de una luz intensa y abra suavemente el ojo. Si no es visible el cuerpo extraño, dígale que mire hacia arriba, hacia abajo, y a uno y otro lado, mientras le desvía el párpado en la dirección opuesta. Cuando se localice la partícula extraña, debe sacarse del ojo con la punta de un pañuelo limpio.

Nunca debe intentarse extraer particulas encajadas en la parte blanca del ojo o situadas sobre su parte central. Tampoco debe intentar retirarse un cuerpo extraño duro, a menos que el lagrimeo lo halla desplazado hasta el ángulo interno. En amos casos, el ojo debe cubrirse con un apósito despegado, que no toque ni comprima el párpado ni el globo ocular, y debe llevarse al accidentado al médico.

Tensión ocular

Puede evitarse en gran medida la tensión ocular excesiva utilizando el sentido común para desarrollar buenos hábitos para la lectura y el trabajo a distancias cercanas. Siempre debe leerse con buena luz, pero cerciorándose de que la luz no se refleje directamente en la pagina. Un exceso de reflejo hace incómoda la lectura.

Cuándo lea, mantenga el libro a distancia de al menos treinta centímetros de los ojos, y relaje los músculos que controlan el cristalino mirando hacia un objeto distante tras cada hora de lectura. No se siente cerca de una pantalla de televisíon, ni la contemple en una habitación oscura, es necesaria una mayor cantidad de luz para efectuar trabajos a poca distancia

Continuará...

Por Edgardo

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Cuidado del enfermo crónico, parte 4

Algunas veces, cuando se trata de una enfermedad muy prolongada, se debe hacer algo para que la persona que cuida al paciente sea relevada y goce de unas vacaciones. Otro miembro de la familia puede hacerse cargo de la tarea después de pasar un día o dos en la casa y ver como se hacen las cosas.

Debe prohibirse fumar en la habitación del enfermo, por el conocido efecto perjudicial que sobre la salud ejerce el humo del cigarrillo. No emplee nunca una botella de agua caliente si puede haber un escape y causar quemaduras, o bien puede que un enfermo bajo la acción de un sedante no sienta el calor de la botella junto a su pierna.

Tampoco se debe colocar sobre el paciente una bandeja que contenga líquidos calientes, ya pueden verterse fácilmente. Si existe una lámpara colocada encima de la cabeza del paciente, ésta debe estar bien asegurada a la pared para que no pueda tirarla al buscar el interruptor.

Si no puede asegurar bien la luz, cambie la posición de la cama. Si la cama esta montada sobre ruedas, se puede mover cuando el paciente intente salir de ella, y en lugar de sostener al enfermo, se puede deslizar facilitando su caída, aún en el caso de que se le esté ayudando. Asegúrese siempre de que la cama y la alfombra no pueden deslizarse por el suelo.

Su principal objetivo debe ser la comodidad del paciente. Los enfermos con problemas del corazón y tórax suelen encontrarse cómodos sentándose erguidos con almohadas colocadas detrás de la espalda de la cabeza. La colocación de una pequeña almohada detrás de la cabeza del paciente proporciona un soporte adicional al cuello y permite que los músculos del mismo se relajen.

El paciente tal vez tenga una tendencia a deslizarse de la cama, cosa que se puede evitar poniendo una caja, maleta o almohada envuelta en una sabana y colocándola firmemente bajo el colchón al pie de la cama. El enfermo empuja ligeramente con el pie y mantiene su posición, al mismo tiempo que ejercita los músculos de la pantorrilla, previniendo la trombosis venosa profunda.

Si fuera necesario, se puede levantar el extremo de la cama sobre tacos de madera, piecera o cabecera, según la patología. Ya se han descrito muchos detalles médicos de la asistencia al enfermo, pero la moral del paciente depende en gran medida de su cuidado y atención.

Si quien le cuida se encuentra muy fatigado, su voluntad de ayuda se ve mermada. Este es la razón por la que conviene apartarse de vez en cuando del paciente para descansar y recuperarse. Incluso, aunque el período sea corto refresca y le ayuda a seguir manteniéndose en buen estado de ánimo.

Por Edgardo
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Comer menos aumenta la memoria en la vejez

Investigadores de la Universidad de Münster, al oeste de Alemania, descubrieron a partir de del primer estudio realizado con personas sobre este tema, que ingerir menos calorías puede aumentar la menoria, segú informó un portavoz del centro académico.

Aumentar la ingesta de ácidos grasos no saturados no implica, en contra de investigaciones previas con ratas, una mejora de la capacidad memorística, afirmó la científica alemana Agnes Flöel. Para llevar a cabo su estudio, los investigadores eligieron a 50 personas, con edades en torno a los 60 años, y las dividieron en tres grupos.

El primer grupo redujo su consumo diario de calorías en torno a un 30 por ciento; el segundo aumentó la ingesta de calorías y ácidos grasos no saturados alrrededor de un 20 por ciento, tomando por ejemplo, aceite de oliva y pescado; y el tercero, el empleado como grupo de control, no modificó su alimentación.

Tres meses después se sometió a los sujetos a una prueba de memoria siguiendo un porcedimiento estandarizado, que consiste en observar detenidamente una lista de palabras durante 13 minutos y, tras ese lapso, ver cuántas son capaces de recordar.

Tan solo las personas del grupo que había seguido la dieta, habá mejorado su memoria al registrar marcas un 20 por ciento mejores que las que hicieron en el test inicial. Los otros dos grupos, en cambio, no habían experimentado ninguna variación significativa.

Por otra parte, los investigadores hallaron en las personas que habían hecho dieta valores de insulina más bajos y niveles de inflamación también menores. Los científicos alemanes esperan conseguir con el tiempo más descubrimientos en relación con la insulina, al igual que con el deterioro del sistema inmunológico debido a la edad.

En cualquier caso, según Flöel, se trata de la primera investigación en ese sentido y deberá completarse con estudios posteriores y procedimientos de diagnóstico que indaguen sobre las posibles transformaciones de la materia gris del cerebro.

El hallazgo, que certifica además estudios anteriores realizados con animales, se publicó en la revista Proceedings, editada por la National Academy of Sciences de Estados Unidos.

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Cuidado del enfermo crónico, parte 3

Los visitantes no solo ayudan a compartie el cuidado del paciente, sino que además elevan su moral. La visita puede ser estimulante si se procura que no dure mucho tiempo, para evitar que el paciente se fatigue demasiado.

A no ser que el paciente tenga que guardar cama forzosamente, una silla de ruedas puede resultar muy útil, ya que proporciona cierta movilidad de una habiltación a otra, o para salir al jardín, e incluso para dar un paseo en coche. Todo esto puede cansar al enfermo, pero el estímulo es bueno para la moral. La habitación se puede limpiar mientras el paciente esta fuera, lo cual permite un descanso.

La responsabilidad global del paciente suele recaer sobre el cónyuge o padres. El resto de la familia puede ayudar de diversas maneras. Alguien puede hacer las compras, otro preparar la comida que se va a conservar en el refrigerador. La participación de la familia entera les hace conscientes de que forman parte de un equipo, y evita además que el paciente seinta que todo el peso recae sobre una persona.

Al mismo tiempo, se crea en la familia un sentimiento de responsabilidad respecto a los demás y respecto al enfermo. Los familiares y amigos a menudo relevan al cónyuge o padre en su tarea. De esta manera, dispone de tiempo para pensar y pasear, para estar solo, para hacer visitas y charlar con los amigos fuera del ambiente de su propia casa, y sin la sensación de estar siempre " de guardia"; además puede aprovechar para descansar y dormir después de noches agitadas.

Si va a salir, debe dejar escrito exactamente lo que hay que hacer y cuando hay que hacerlo, de tal modo que otra persona conozca la rutina del paciente. Incluso detalles tan simples como la forma de arreglar las almohadas son importantes, ya que el paciente puede considerarlo esencial para dormir y para su comodidad.

En la siguiente entrega: lo que no debe hacerse en el cuidado del enfermo crónico.

Por Edgardo

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Cuidado del enfermo cronico, parte 2

Su médico le dará instrucciones acerca de los medicamentos. Es importante que sepa exactamente cuando y como los debe administrar al enfermo. Si no entiende bien, pregunte a su médico de nuevo, ya que se trata de algo fundamental. No dé medicamentos al enfermo simplemente porque usted crea que los necesita.

La mejor forma de establecer costumbres regulares en el cuidado de un enfermo crónico es asesorándose con su médico y con la enfermera, si tiene la suerte de disponer de una, así como adaptando sus demás prioridades, como la de atender a sus familiares antes de que se vayan al trabajo.

Prepare la habitación del enfermo, tal como se ha indicado con anterioridad. Si el paciente sufre incontinecia o tiene tendencia a ella, se debe proteger el colchón con una manta o plástico fácil de cambiar. Hay que disponer además de almohadillas absorbentes. Es importante acordarse de ofrecer al paciente la basinica cada tres o cuatro horas, con el fin de evitar una incontinencia posterior.

El baño o lavado del enfermo se debe hacer por la mañana, ya que la incontinencia y la transpiración de la noche le dejan la piel húmeda y vulnerable a la ulcreación. Si el paciente debe guardar cama a todas horas, sus áreas de presión como son las nalgas, talones y codos, deben frotarse con alcohol y/o vaselina.El cuidado del pelo, dientes (aún los postizos) y uñas deben formar parte del aseo diario. Si se trata de una enferma, conviene darle un poco de maquillaje para ayudarle moralmente.

Prepare la comida de forma atractiva y sírvala en pequeñas porciones. Los líquidos son esenciales y pueden ser de diferentes variedades: café, jugos de frutas y leche. Un paciente inactivo puede tener dos problemas extra. El primero es el estreñimiento, que se puede aliviar con una dieta de alto contenido en fibra, laxantes períodicos o supositorios.

El segundo problema se puede producir si el paciente tiene buen apetito y gana peso. Esto puede ser más difícil de solucionar, pero cabe intentarlo evitando los carbohidratos de la dieta, como el azúcar, y aumentando el volumen de fruta y verduras, que además ayudan a prevenir el estreñimiento.

En la siguiente entrega: ¿como puede ayudar el resto de la familia al enfermo?

Por Edgardo

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Cuidado del enfermo cronico, parte 1

Evidentemente, no todos hemos nacido para enfermero, ya tender a un enfermo no resulta tarea fácil. Sin embargo, cuando se quiere a una persona se posee la cualidad escencial para cuidarla y atenderla. Como todas la las formas de amor, existen momentos de frustración e irritación, pero esto no debe impedir que uno intente ponerse en el lugar del paciente.

La higiene personal es importante. Es fundamental tener mas manos limpias y la uñas cortadas para evitar rasguños. Si tiene el pelo largo, sujéteselo por detrás para impedir que caiga por delante de su cara y pueda meterse en los ojos del paciente en algún movimiento. Los anillos de cantos agudos, otras alhajas, así como los relojes, deben desaparecer de manos y muñecas. No solo arañan sino que además pueden engancharse en la ropa o empaparse de agua.

Se encontrará más cómoda si guarda en la habitación del paciente un par de zapatos viejos, de suela de goma y con poca altura. Con estos zapatos tiene menos peligro de resbalar, y además no se estropean so la suela se humedecen.

Espera mas consejos para la atencion de tus enfermos en casa en la proxima entrega...

Por Edgardo

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