16. Los cereales integrales

Por: Fco. De Gante ->Visita mi blog si quieres saber más sobre nutrición y salud

El poder de los cereales integrales

Los cereales integrales como el arroz pardo, el trigo, la avena y el centeno integrales no sólo tienen un sabor delicioso, sino que también son muy beneficiosos para la salud, ya que reducen el riesgo de padecer enfermedades cardiacas y ciertos tipos de cáncer.

Recientes investigaciones epidemiológicas a gran escala demuestran que el consumo regular de cereales integrales puede reducir el riesgo de sufrir trastornos cardiacos coronarios y algunos tipos de cáncer hasta en un 30%. No es de extrañar que en el simposio internacional sobre los alimentos integrales y la salud que se celebró en Finlandia en junio de 2001 se concluyera que tomar más alimentos integrales puede mejorar la salud.

Durante siglos, los cereales como el trigo, el arroz, el maíz, la avena y el centeno han sido elementos fundamentales de la dieta. Se han consumido en todo el mundo en una gran variedad de productos, desde la pasta en Italia hasta las gachas de avena en Escocia. Sin embargo, la mayoría de los productos se elaboran a partir de cereales refinados.

Esto significa que las partes exteriores del grano, el germen y el salvado, se eliminan al triturar los cereales en la molienda, conservando el albumen, compuesto principalmente de fécula, que se muele para obtener harina blanca.

Entre los nutrientes que contienen los cereales integrales se encuentran la vitamina E, el complejo vitamínico B y minerales como selenio, zinc, cobre, hierro, magnesio y fósforo. Además, estos cereales aportan proteínas, hidratos de carbono complejos y sustancias protectoras como los lignanos (fitoestrógenos vegetales con propiedades contra las enfermedades cardiacas y el cáncer.

Protección contra el cáncer y las enfermedades cardiacas

El verdadero poder de los cereales integrales se basa en sus efectos de protección contra las enfermedades cardiacas coronarias y ciertos tipos de cáncer. En un estudio prospectivo en el que se encuestó a más de 34.000 mujeres de edades comprendidas entre los 55 y los 69 años realizado en Iowa, USA.

Aquellos sujetos que tomaban por lo menos una ración de cereales integrales al día presentaban un riesgo significativamente inferior de fallecer por una enfermedad cardiaca coronaria que quienes apenas consumían este tipo de alimentos.

Otros datos procedentes de un estudio realizado entre enfermeras demuestran que las mujeres que tomaban unas 2,7 raciones de alimentos integrales al día presentaban un riesgo de padecer enfermedades cardiacas coronarias un 30% menor que quienes sólo ingerían 0,13 raciones al día.Por otra parte, se cree que el consumo regular de alimentos integrales también reduce el riesgo de infarto y diabetes de tipo II.

Los efectos protectores de los alimentos integrales se extienden al cáncer, especialmente al cáncer de colon. Los cereales integrales son ricos en hidratos de carbono fermentables, que la flora intestinal convierte en ácidos grasos de cadena corta.

Estos ácidos reducen la actividad de ciertos factores que provocan cáncer. Por otra parte, las fibras de los cereales integrales incrementan el volumen de las heces y envuelven a los carcinógenos, que son así eliminados del intestino antes de que puedan causar problemas.

Cuidado con los fitatos

Aunque los cereales integrales son muy beneficiosos para la salud, tampoco es recomendable ingerir cantidades excesivas, especialmente si están crudos, como por ejemplo, el salvado sin procesar. Esto se debe a que la fibra, que generalmente se elimina durante la molienda, contiene unas sustancias llamadas fitatos.

Los fitatos reducen la absorción y la utilización por parte del organismo de varios minerales tales como el calcio y el zinc. Las enzimas de la levadura (presente en el pan) y los métodos de procesamiento de alimentos que requieren calor, como el que se emplea para obtener cereales de desayuno a base de salvado, destruyen casi todos los fitatos.

Para la mayoría de la gente, las dosis de fitatos presentes en su dieta no representan un problema, pero aquellas personas que ingieren grandes cantidades de cereales integrales pueden necesitar complementos de minerales.

Indicaciones sobre la salud

En Estados Unidos, el Organismo para el Control de Alimentos y Medicamentos ha reconocido la importancia de los alimentos integrales y otros productos de origen vegetal en la prevención de enfermedades cardiacas coronarias y algunos tipos de cáncer.

Por esta razón, ha autorizado que estas propiedades benéficas aparezcan indicadas tanto en los envases de este tipo de alimentos como en los mensajes publicitarios. Este organismo también ha permitido que se añadan indicaciones específicas en el caso de la avena y los productos que la contienen.

Los alimentos como el pan y los cereales de desayuno integrales, el arroz pardo o las galletas integrales no abundan en la dieta occidental. Un mayor consumo de productos de este tipo constituiría una iniciativa agradable y prudente, desde el punto de vista de la nutrición, que está al alcance de toda la población. Basta con tomar una ración de cereales integrales en el desayuno o con empezar a consumir pan, arroz y pastas integrales para mejorar la salud y reducir el riego de contraer ciertas enfermedades.

Los hidratos de carbono son los principales suministradores de energía para que nuestro organismo pueda funcionar de forma correcta. En nuestro ámbito geográfico este papel lo cumplen básicamente las patatas y los cereales.

Los cereales son uno de los alimentos más completos de los que podemos disponer con relativa facilidad. Los cereales deberían consumirse integrales, es decir, sin quitar la fina piel del grano, ya que ésta contiene la mayor cantidad de proteínas, vitaminas, minerales y grasas de gran valor dietético.

Esta valiosa capa superficial puede hacerse saltar con la molienda y eliminarse de la harina con lo que obtendremos el plan blanco o el arroz blanco, productos de valor dietético y nutritivo inferior al pan integral o el arroz integral.

Los granos de cereales son además alimentos que se conservan durante bastante tiempo sin necesidad de añadir conservantes.

Existe una forma muy extendida en Centroeuropa de comer cereales crudos y aprovechar así aún más su valor nutritivo. Se trata del popular müsli, desayuno consistente en una mezcla de cereales, fruta, frutos secos y productos lácteos. Su valor dietético es excelente y, por supuesto, mucho mejor que la mayoría de los desayunos convencionales.

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APARICION DE LA ESQUIZOFRENIA Y SUS FASES.

Por: Psique- > Visita mi Blog y aprende mas sobre trastornos mentales que nos pueden afectar

Se puede hablar de una esquizofrenia cuando ya en la primera ocasión que se presenta las manifestaciones de la enfermedad se mantienen durante un tiempo más o menos largo, cuando los síntomas vuelven a aparecer al cabo de algún tiempo y cuando la enfermedad desemboca en sintomatología negativa. Se pueden distinguir tres fases:

1ª fase prodrómica: es la fase en la vida de la persona que se produce antes del desencadenamiento de la enfermedad. Se puede constatar que en algunas personas que sufren la enfermedad ya habían sido diferentes en la niñez y en la juventud, solitarios, callados, rendimiento bajo. Pero no necesariamente tiene que ser así, hay casos en los que no se detecte ninguna anomalía en la persona que sufre de esquizofrenia. Se denomina fase prodrómica a la fase que se produce antes de una crisis, por lo tanto hay una serie de síntomas que nos pueden ayudar en algunos casos ha detectarlas: tensión y nerviosismo, pérdida del apetito o desorganización en las comidas, dificultad para concentrarse, dificultad en dormir, disfruta menos de las cosas, no recuerda con precisión, depresión y tristeza, preocupado con una o dos cosas, ve menos a sus amistades, piensa que se ríen o hablan mal de él, pérdida de interés en las cosas, se siente mal sin motivo claro, se siente muy agitado o emocionado, se siente inútil, otros cambios…

2º fase activa: es la fase donde se desencadena la enfermedad, son los llamados brotes o crisis, los síntomas que se producen son los positivos, alucinaciones, delirios, trastornos del pensamiento… es en la fase en la cual la familia se alarma y suele pedir ayuda médica. Estas crisis pueden brotar repentinamente y desarrollar el cuadro completo en unos días. En otros casos el comienzo de la enfermedad puede producirse muy lentamente y de forma desapercibida. La duración de los brotes varía según la persona y puede extenderse desde unas semanas hasta un año. Un mismo enfermo suele tener brotes de duraciones parecidas. Lo mismo ocurre con los intervalos entre brotes, según las características de las persona puede oscilar entre meses y varios años y son generalmente de la misma duración en una misma persona.

3ª fase residual: no la sufren todos los enfermos, en esta fase los síntomas negativos llegan a su culmen y el deterioro personal, social y laboral es grave.

Teoría de los tres tercios: 1/3 se recupera, 1/3 sigue teniendo ciertas limitaciones después de un brote. , 1/3 curso grave de la enfermedad y no pueden vivir de forma autónoma.
Fuente: http://www.psicologia-online.com/colaboradores/esther/esquizofrenia1/index.shtml

La hiratación

Es fundamental y adquiere todavía más importancia cuanto más calor, sol, humedad y altitud hay. Los órganos más sensibles a la deshidratación son los que mayor proporción de agua tienen (cerebro, hígado y músculo), apareciendo fatiga muscular, calambres musculares, agotamiento, pérdida de conocimiento e incluso la muerte.

Una pérdida de líquido excesiva (deshidratación) perjudica el rendimiento y tiene un efecto desfavorable sobre la salud. Somete a un esfuerzo escesivo al corazón, los pulmones y al sistema circulatorio, lo que significa que el corazón tendrá que trabajar con más fuerza para bombear la sangre a todo el cuerpo. La práctica del ejercicio se hace más difícil a medida que disminuye el volumen de la sangre y sube la temperatura corporal.

Una pérdida de sólo 2% del peso afectará la capacidad para hacer ejercicio, y el rendimiento empeorará entre un 10 y un 20% . Si es un 5% la disminución del peso el rendimiento disminuirá un 30%, mientras que un 8% de reducción causará vértigo, respiración fatigosa, debilidad y confusión. Reducciones mayores tienen graves consecuencias incluida la muerteLa deshidratación disminuye el rendimiento porque:

Disminuye la obtención de energía aeróbica por el músculoEl ácido láctico no puede ser transportado lejos del músculoDisminuye la fuerza
Para una correcta rehidratación tenemos que tomar agua y sales (cloro, sodio, potasio, magnesio, y calcio) porque el organismo sólo puede utilizar las sales minerales si se suministra suficiente agua y sólo puede retener agua cuando contiene sales minerales, es decir, que quien toma tabletas de sales minerales sin beber suficiente agua (exceso de sales) se deshidrata; y quien sólo bebe agua, té, refrescos o cerveza, también se deshidrata.

Debemos beber antes, durante y después del ejercicio:
Antes.-Medio litro en los 30-60 minutos previos al ejercicio.

Durante.-Un litro por cada hora de ejercicio (el ritmo ideal es de 100 ml. cada 5 minutos). Todos sabemos que en una marcha es imposible beberse un litro, sobre todo porque no llevamos un coche detrás que nos esté dando el agua, pero si debemos tener muy presente la importancia de la hidratación durante el entrenamiento y la competición.

Despues.- Debemos beber medio litro por cada kilo de peso perdido. Como media aproximada debemos aportar líquido hasta que la orina sea abundante y transparente. El líquido no debe estar ni muy frio ni muy caliente, pues se retarda el vaciamiento gástrico. No son adecuados los refrescos efervescentes (mucho agua, mucho azúcar, anhídrido carbónico, esencias y colorantes) ni los refrescos de cola (mucho agua, mucho azúcar, cafeína, y pocas sales minerales). La cerveza no es mala, (contiene malta y glucosa) pero en pequeña cantidad (el alcohol bloquea la capacidad de regeneración y disminuye el efecto del entrenamiento); además no tiene suficientes sales para compensar una sudoración profusa.

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Estilo de vida saludable en la moderación de hidratación

Por: Raymundo Carrasco Arreola - te invito a saber mas de como vivir con salud y disfrutar de la vida

En realidad la clave para tener un estilo de vida saludable es recordar a todas las cosas tienen en la moderación - incluidos el ejercicio. Aunque demasiados dulces son definitivamente una mala cosa, no tener ningún extremo es que pocas personas quieren experimentar. Los edulcorantes artificiales pueden ayudarle a recortar un poco de azúcar, pero no dependen de ellos para arreglar completamente su azúcar diente.

Las investigaciones han demostrado que las personas que consumen demasiado edulcorante artificial puede en realidad aumentar de peso debido a que sus órganos realmente piensan que están recibiendo las calorías no son y luego anhelan los desaparecidos calorías! Una mejor idea es, naturalmente, a comer cosas dulces como fruta fresca o chocolate negro. Dark chocolate tiene contraoxidantes que son buenos para tu cuerpo, y siempre y cuando no van por la borda es realmente bueno para usted!

Otro consejo a tener un estilo de vida saludable es incorporar más verduras a su cena y almuerzo. Muchas personas comen mucha carne y pan, pero si reemplaza el bien de esas cosas con más vegetales, su cuerpo es cada vez más vitaminas y menos pesados carbohidratos y calorías. Por otra parte, una punta de muchas personas usan para comer menos y sentir más ligero es comer una manzana, media hora antes de cada comida. Esto te llena un poco de modo que no comer ese gran parte en la cena! Sigue leyendo…

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Los Bioflavonoides (Vitamina P)

Por Luis Loayza: Especialista en Nutrición Ortomolecular:
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Por muchos años, los investigadores han reconocido que las dietas altas en frutas, vegetales granos y legumbres reducen el riesgo de cierto número de enfermedades, incluyendo el cáncer, enfermedades del corazón, diabetes y presión alta, lo que no sucede con las dietas latas en carne.
Esto se debe a sus altos contenidos de antioxidantes (vitaminas, minerales y encimas).

Actualmente los científicos, están comprobando lo que la empresa Nutrilite (Fundador hace 72 años, Carl Renmborg) venia promoviendo hace mas de 50 años. Que las frutas, vegetales, granos y legumbres contienen OTRO GRUPO DE NUTRIENTES PROMOTORES DE LA SALUD llamados fitonutrientes, fitofactores ó fitoquímicos.

Por ejemplo los fitoquímicos como los flavonoides, contenidos en frutas cítricas previenen el cáncer de mama.

Los Fitofactores como, carotenos incluyendo beta carotenos, funcionan como poderosos antioxidantes, que protegen contra el cáncer y otras enfermedades… Los carotenos son los responsables de darle color a las plantas. (Por eso es bueno consumir frutas de color encendido), para bloquear una ó más etapas del cáncer.

Por ejemplo: El Sulforaphane, un fitoquímico que se encuentra en el brócoli, alfalfa, berro, perejil, espinaca y zanahoria, llega a la célula y activa un grupo de enzimas que sacan a la molécula cancerígena, (que llego a nuestro organismo vía alimentos o aire) fuera de la célula antes de que esta cause daño.

Los bioflavonoides son excelentes para evitar la oxidación de la vitamina C y multiplicar su eficacia hasta 20 veces, (cosa imposible de lograr en las vitaminas C sintéticas). Esta combinación de Vitamina C con Bioflavonoides es ideal para combatir hemorroides, varices ó hemorragias subcutáneas, hipertensión, alergias, anemias, niveles excesivos de grasa en sangre (colesterol malo), problemas vasculares, trastornos de la circulación y embolias.

Hasta aquí el tema de los Fitofactores, ya que es un poco extenso y como el lector lo habrá constatado es algo difícil de simplificar en lenguaje que todo mundo comprenda. Sin embargo creo que la información contenida en este Post es suficiente para entender su importancia y la manera de consumirlos.

Sin más por el momento que seguir a tus ordenes, en el correo diamanteluis@gmail.com para cualquier duda, comentario y/ó consulta personal me despido deseándote que la vida te llene de bendiciones.

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Atte: Luis Loayza E.

Las vitaminas y la importancia en la salud

Las vitaminas se encuentran en todos los alimentos naturales

Por News-Ciencia
–>>Visita el sitio con más información sobre las vitaminas.

Las vitaminas son un grupo escencial para la función normal a nivel celular, en crecimiento y desenvolvimiento físico

Hay 13 vitaminas escenciales, estas son necesarias para el cuerpo humano para su funcionamiento diario:

Vitamina A

Vitamina C

Vitamina D

Vitamina E

Vitamina K

Vitamina B1 (thiamina)

Vitamina B2 (riboflavina)

Vitamina B3 (niacina)

Ácido pantoténico

Biotina

Vitamina B6

Vitamina B12

Folato (ácido fólico)

Las vitaminas se agrupan en dos categorías:

Grasas-solubles estas vitaminas se almacenan en el tejido adiposo del cuerpo.

Solubles en agua, estas vitaminas son absorvidas inmediatamente por el cuerpo, y son desechadas mediante la orina, La vitamina 12 es la única vitamina hidrosoluble, que puede ser almacenada en el higado por muchos años.

Cada vitamina tiene funciones específicas, tú puedes detectar posibles deficiencias en tu cuerpo mediante un autodiagnostico rápido, (siempre es recomendable ver a un médico antes de automedicarse)

Vitamina A: Ayuda en el mantenimiento y salud de los dientes, huesos, membranas mucosas y la piel

Vitamina B6: Es conocida como pyridoxina, es la proteína de mayor consumo por las personas, la vitamina B6 es necesaria para el cuerpo, ya que produce celulas de globulos rojos y ayuda al funcionamiento del cerebro, entre otras cosas.

Vitamina B12: como otras vitaminas B, es importante para el metabolismo, ayuda a la formación de globúlos rojos y al funcionamiento del sistema nervioso central.

Vitamina C: Ácido Cítrico, es un antioxidante que ayuda en la salud de los dientes y encías, tambien ayuda a la correcta absorcion de metales en el cuerpo, y a la cicatrización de las heridas.

Vitamina D: Es llamada la “vitaminas del sol”, ya que el cuerpo la produce sólo cuando se ha expuesto a este, son suficientes 10 o 15 minutos 3 veces por semana, para producir la vitamina D que el cuerpo necesita, la vitamina D ayuda a la absorción de calcio en el cuerpo, que favorece el correcto desarrollo de huesos y dientes, también ayuda a mantener el nivel en la sange de calcio y fósforo.

Vitamina E: Es un antioxidante también llamado Tocoferol, desempeña un papel importante en la formación de los glóbulos rojos y ayuda al cuerpo a la absorción de la vitamina K.

Vitamina K: No esta en la lista de las vitaminas escenciales, pero sin esta la sangre no coagularía correctamente.

Biotina: Es escencial para el metabolismo de proteínas y carbohidratos, y en la producción de hormonas y colesterol, (recuerden que no todo el colesterol es malo).

Nicina: Es una Vitamina B, que ayuda al mantenimiento y salud de la piel y los nervios, y es un regulador de los efectos dañinos que pudiera ocacionar el exceso de colesterol.

Folato (ácido fólico): El Folato trabaja junto con la Vitamina B12, ayuda a los glóbulos rojos, es necesario para la produccion de ADN, que controla el crecimiento de las funciones celulares, todas las mujeres embarazadas lo deben de tomar para asegurar el correcto crecimiento del bebé, niveles bajos de Folato (ácido fólico) podrían causar daños en la columna vertebral del recien nacido, muchos alimentos estan fortificados con ácido fólico. (recuerden siempre consultar al médico).

Ácido Pantotenico: Es escencial en el metabolismo y digestión de la comida, solo juega un papel en la producción de hormonas y control del colesterol.

Riboflavin B2: Trabaja con otras vitamias B, es importante para el crecimiento del cuerpo y la producción de glóbulos rojos.

Timina B1: Ayuda al cuerpo a convertir los carbohidratos en energía, es escencial para el funcionamiento del corazón y la células nerviosas.

Fuentes de vitaminas.

Vitaminas de Grasas solubles

Vitamin A:

Huevo
Carne
Leche
Queso
Crema
Hígado
Riñón
Bacalao
Aceite de pescado

Vitamina D:

Quesso

Mantequilla

Margarina

Crema

Leche fortificada

Pescado

Ostras

Cereales

Vitamina E:
Gérmen de trigo
Maíz
Nueces
Semillas
Aceitunas
Espinacas y vegetales verdes
Esparragos
Aceites vegetales y productos hechos con aceite vegetal, como margarinas

Vitamina K:

Col

Coliflor

Espinacas

Frijol de soya

Cereales

Vitaminas solubles en agua

Folato:

Vegetales verdes y hojas vedes

Alimentos fortificados, yogurt, leches y algunos productos lácteos

Niacina (B3):

Productos diarios

Aves de corral

Pescado

Carnes magras

Nueces

Huevos

Legumbres

Pan enriquecido con cereales

Ácido pantoténico y biotina

Huevos

Pescado

Leche y productos lácteos

Cereales enteros

Legumbres

Levadura

Brocoli y vegetales de la familia de la col

Papas

Carnes rojas

Tiamina (B1):
Pan fortificado, cereales y pastas
Granos enteros
Carnes magras
Pescado
Frijoles
Guisantes
Frijol de soya
Leche y productos lácteos
Frutas y vegetales

Vitamina B12:

Carne

Huevos

Aves de corral

Mariscos

Leche y productos lácteos

Vitamina C (ácido ascórbico)
Cítricos y jugos de fruta
Fresas
Tomate
Brócoli
Nabos y otras verduras
Papas
Melón

Muchas verduras y vegetales contienen vitamina C, la leche y pescado lo contienen en pequeñas cantidades.

Recomendaciones

La Junta de Alimentación y Nutricion en el Instituo de Medicina recomendó establecer recomendaciones diarias basadas en la cantidad que debe de recibir el cuerpo humano diariamente, esto tomando en cuenta los factores como: posibles enfermedades, edad, peso, sexo, necesidad sobre esfuerzos (para personas que practican algun tipo de deporte y requieren algunas vitaminas extra), mujeres embarazadas.

Una alimentación balanceada ayuda a obtener las vitaminas diarias, y esto se logra comiendo sanamente siguiendo la piramide nutrimental.

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Investigacion sobre el VIH-SIDA y su tratamiento.

por: Dr.E.Oñate S.-> Visita mi blog. Te impactara!

OBJETIVO:Eliminar del organismo humano al virus de inmunodeficiencia humana (VIH) interrumpiendo de forma mecánica la fase replicativa de su ciclo biológico mediante la eliminación de células diana por inmunosupresión controlada, previa comprobación científica de esta hipótesis con la experimentación en reservorios animales.

INTRODUCCION: A partir de 1981, año en que hizo su aparición de manera abrupta el síndrome de inmunodeficiencia adquirida o SIDA, los esfuerzos clínicos se concentraron en la obtención de una cura basada en fármacos que ataquen directamente al VIH y evitasen la evolución mortal del síndrome o sus recidivas.

El resultado de más de dos decenios de investigaciones en ese campo han sido medicamentos que llegan a controlar hasta cierto grado la infección por VIH, pero la erradicación de ese virus del organismo sigue siendo, como al principio, algo muy lejano de conseguir.
En diversos textos médicos se ha enfatizado la paradoja de que cuando el reservorio de la infección por VIH muere entonces el virus también perece. La observación de ese fenómeno conduce la obtención de varias hipótesis.

El VIH necesita de varios tipos de leucocitos con el objeto de parasitarlos y replicarse en su interior y que, a saber, son los linfocitos T CD4, aunque los estudios de años más recientes revelan que el VIH también puede parasitar a los monocitos, macrófagos y células dendríticas; todos ellos factores de la inmunidad tisular, si bien los linfocitos T CD4 que, son los más afectados por el VIH, cumplen las funciones más importantes de entre los leucocitos mencionados al coordinar las actividades del sistema inmunitario y su destrucción es lo que desencadena el síndrome.

Una de las teorías de porqué no se ha encontrado una cura para la infección por VIH es que los medicamentos antirretrovirales no acceden a los ganglios linfáticos en las concentraciones adecuadas para eliminar a todos los virus que tienen allí asegurada su permanencia y replicación hasta que dichos órganos sufren modificaciones desfavorables con el transcurso del tiempo, dejan de cumplir su función de contener la infección vírica y grandes cantidades de VIH pasan a la sangre produciéndose la destrucción masiva de linfocitos T CD4 generando así el conjunto de síntomas que da origen al diagnóstico de SIDA.

PLANTEAMIENTO:Actualmente se conoce como interactúa el VIH con los leucocitos y las diferentes fases de su ciclo vital.
La fase replicativa ha sido ampliamente estudiada y de la observación de su dinámica se desprende un hecho: el virus de inmunodeficiencia humana requiere forzosamente de leucocitos que parasitar, en particular de linfocitos T CD4 para llevar a cabo su mitosis y preservar su existencia.

Si no estuviesen presentes esos leucocitos el virus no podría replicarse y moriría.
Más de no existir los leucocitos susceptibles de ser parasitados por el VIH el organismo quedaría expuesto a contraer graves infecciones oportunistas y morir.
Bajo estos razonamientos fundados se requiere, para eliminar completamente al VIH sin que el individuo huesped muera, llevar a cabo una inmunosupresión inducida clínicamente con fármacos inmunolíticos, total con respecto a las células diana, debidamente controlada, en un medio estéril con estrictas medidas de aislamiento aséptico para evitar la concurrencia de infecciones oportunistas que obligarían a abortar el tratamiento, reversible y temporal.

Todo esto encaminado a que el virus perezca al no encontrar células en las cuales replicarse o parasitar.
Esta inmunosupresión también implica paralizar temporal y reversiblemente con fármacos la función productora de los tipos de glóbulos blancos proclives a ser atacados por el VIH por parte de los órganos leucocitógenos.

El objetivo de estas acciones, reitero, es que el virus no pueda encontrar ni una sola célula a la cual parasitar ni en la que pueda replicarse.
Para implementar el tratamiento se requiere hospitalización forzosa del paciente en unidades especiales totalmente aisladas de agentes patógenos, incluso más sofisticadas que las que se emplean con pacientes transplantados e inmunosuprimidos congénitos.

La administración de paliativos y antirretrovirales quedaría sujeta a que no interviniesen con la acción de los inmunolíticos.
Cuando no exista ni una sóla célula en el organismo capaz de ser infectada por el VIH y que este a su vez haya perecido al no encontrar leucocitos por medio de los cuales subsistir, el paciente podrá ser declarado libre de la infección por VIH y es entonces cuando deberán ponerse en práctica las medidas necesarias para restaurar las funciones del sistema inmunológico a la mayor brevedad posible.

Sería indispensable la experimentación de esta terapia en primates inoculados con el VIH antes de aplicarlo en humanos con la finalidad de determinar los siguientes parámetros:
-Indicaciones del tratamiento -Fases del tratamiento -Duración del tratamiento .-Reacciones fisiológicas de alta o baja frecuencia .-Características de las instalaciones hospitalarias y adecuaciones de las mismas -Conformación del equipo médico interdisciplinario -Fármacos inmunolíticos a utilizar, posología y vías de administración -Fármacos de sostén a utilizar -

Estadíos de la infección por VIH en los que puede aplicarse el tratamiento y en los que no -Procedimiento para restaurar las funciones inmunitarias posterior a la eliminación de la infección por VIH.
Una vez concluido satisfactoriamente el proceso de experimentación en primates y con los datos científicos recabados por la investigación se podría estucturar el tratamiento ejemplificado someramente como sigue:

Etapa 1 - PropedéuticaSe verifica cuidadosamente que el paciente no tenga otra infección en curso adicional a la del VIH, misma que pudiese activar o exacerbar su sintomatología con la inmunosupresión. Se realizan sesiones informativas y psicológicas.

Etapa 2 - De inducción a la inmunosupresión.El paciente recibe los fármacos inmunosupresores determinados por los datos obtenidos durante la experimentación científica para eliminar a todas las células susceptibles de ser atacadas por el VIH y paralizar por completo la función generadora de dichas células por parte de los órganos inmunitarios. Este procedemiento se realizará en un medio especial de aislamiento aséptico para evitar la aparición de infecciones oportunistas.

Etapa 3 - De inmunosupresión completada y eliminación del VIH.La acción de los inmunolíticos provoca que en el organismo no exista ninguna célula que los virus puedan parasitar y así son eliminados al no poder replicarse.El paciente queda libre de la infección por VIH.

Etapa 4 - Restauración del sistema inmunológico.Se instituyen las medidas necesarias para normalizar las funciones inmunitarias.Una vez que el sistema inmunológico funcione correctamente el individuo puede abandonar la unidad de aislamiento aséptico.

Investigacion del prof. Luis Ramon Gonzalez Grajeda.
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Alergias infantiles.

Por Rigoberto Mendoza -> En Mi Blog Mas Informacion.


Los síntomas de alergia en los niños son a menudo difíciles de diagnosticar.
Puede ser el resultado de la ingesta de algunos alimentos, asi como de la calidad del medio ambiente, etc.

Aquí escribo cierta información que le ayudará a determinar algunas de las causas básicas de alergias infantiles. Puesto que los bebés no pueden expresar con facilidad una reacción alérgica, el llanto continuo podría posiblemente ser uno de los síntomas infantiles principales de la alergia que usted percibirá.

Dependiendo de la edad y de la movilidad del niño, también pueden rodar y luchar intentando rasguñar el área afectada. La piel seca puede ser evidente detrás de los oídos y en el cuero cabelludo, si aparece detrás de los oídos puede parecer como si no se lavara bien al niño o en su defecto que no se le seca adecuadamente.

Puede haber una hinchazón en la cara o los labios y si se encuentra la hinchazón, se debe estar muy pendiente de la respiración y observarlo cuidadosamente. Como con la mayoría de las alergias infantiles la garganta puede también hincharse. Esto podría dar lugar a un choque anafiláctico y posiblemente a la muerte. Algunas alergias infantiles que afectan la respiración o incrementan el moqueo nasal pueden ser debido al frió.

Pueden tener problemas cuando duermen y desarrollar tos, esta atribuible al drenaje nasal en la garganta mientras duermen. El amamantamiento puede exacerbar reacciones alérgicas, muchos médicos aconsejan a las madres restringir los alimentos que puedan causar reacciones alérgicas tales como maíz y mariscos, entre otros. Si la alergia es debida a algún componente en la leche de la madre (Lactosa), su niño puede desarrollar un estómago dilatado o gas persistente.
Puede vomitar a menudo o gritar constantemente.

Muchos médicos confundirán las alergias infantiles con cólicos y sugerirán que espere que el niño supere este problema después de aproximadamente los seis meses de vida. En la mayoría de los casos con alergias, si su bebé tiene alergia a la leche materna, la eliminación de los productos lácteos de la dieta de la madre relevará casi siempre los síntomas.

Los peligros de automedicarse

Los riesgos por consumir medicamentos sin prescripción medica pueden llegar a ser muy graves, aun aquellos que se venden sin una receta como los antigripales y analgésicos comunes, poseen contraindicaciones importantes,sobre todo para las personas que sufren padecimientos como la hiertensión arterial y otras enfermedades cardiovasculares o del corazón.

Sus efectos pueden tener consecuencias muy negativas para la salud, y el porcentaje de casos ha sido tan alto que en Estados Unidos se ha llegado al punto de sacar del mercado, productos que contengan sustancias como la pseudoefedrina, la cual ha demostrado provocar afectaciones de tipo cardiaco.

Es muy común que tomemos ciertos medicamentos para mitigar algún malestar, sin detenernos a pensar en las consecuencias. El uso de los antibióticos, recetados para atender las infecciones causadas por bacterias es muy delicado, pues no se puede administrar a personas con alergia a este tipo de medicamentos, su uso debe ser bajo estricta vigilancia medica respetando la dosis señalada.

Todos los fármacos tienen algún efecto colateral o secundario que se puede presentar si se consumo por periodos prolongados o por automedicación. Así que antes de pensar en tomar darle a una persona una medicina hay que tener en cuenta que padecimientos ya tiene.

Hay medicamentos, que estimulan la somnolencia o el sueño, otros que no pueden tomar personas diabéticas o hipertensas. La mayoría de las medicinas advierten sobre reacciones secundarias como alergias, mareos, vómitos o nauseas.

Muchos medicamentos tienen efectos secundarios en personas con trastornos en el hígado o riñones, pueden causar, gastritis, ansiedad o dolores de cabeza. Otros no pueden administrarse simultáneamente con mas medicamentos, sin tomar en cuenta los riegos por tomar medicina con alcohol.

Asi es que antes de tomar cualquier sustancia o fármaco lo mejor es consultar al medico y no empeorar nuestra salud.

Edgardo

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NUEVE FORMAS DE CONTROLAR LOS INFARTOS

Por : si quieres evitar un infarto visista mi blog es gratis da click aqui" href="http://publicalpha.com//" target=_blank>Oscar Ponce Cardeña->si quieres evitar un infarto visista mi blog es gratis da click aqui

Hay nueve factores controlables por las personas que inciden en el 90 por ciento de los ataques cardíacos sufridos en cualquier parte del mundo, según reveló un extenso estudio internacional.

Evitarlo está en tus manos Los resultados de la investigación, que se llevó a cabo en 52 países por científicos que participaron en el proyecto para el estudio de enfermedades del corazón, Interheart, han sido publicados en el número de septiembre de la revista especializada The Lancet.Los investigadores determinaron el rol decisivo que desempeñan nueve factores en la ocurrencia de infartos del miocardio, mediante un seguimiento de más de 15 mil casos de estudio en países de Norte y Sur América, Asia, Africa, Australia, Europa y el Medio Este.

Los dos factores de riesgo identificados como más importantes en cualquier región del mundo son fumar y altas concentraciones de lípidos en el organismo, que comúnmente coinciden en dos tercios de los casos. A esos factores de riesgo les siguen el estrés, la obesidad abdominal, la diabetes y la hipertensión.Por otra parte hay otros tres factores de carácter protector, que son el consumo diario de frutas y vegetales, ejercicio físico frecuente, y el no consumo o consumo moderado de alcohol.

Según el estudio se considera ejercicio físico frecuente el tener actividad física moderada (caminar, trabajar en el jardín) o extenuante, si se trata de cuatro horas semanales o más

En cuanto al consumo regular de alcohol se plantea que éste puede convertirse en factor de riesgo negativo cuando ocurre tres o más veces a la semana.”Nuestro estudio ha mostrado nueve factores de riesgo fácilmente mensurables asociados con más de 90 por ciento de riesgo de padecer un ataque cardiaco agudo”, dijo el doctor Salim Yusuf, autor principal del estudio al frente de la oficina de Interheart en la Universidad de McMaster en Canadá.Agregó que “estos resultados son regulares en todas las regiones geográficas y grupos étnicos del mundo”.

Fumar, dice el estudio, “incluso sólo cinco cigarrillos diarios, incrementa el riesgo de infarto”, y el mismo se acrecienta con la cantidad fumada. Señala que si dejar de fumar no es posible, “el riesgo de infarto del miocardio asociado al fumar podría reducirse significativamente disminuyendo la cantidad que se fuma.En una investigación más detallada con 11 mil de los casos participantes en la investigación principal y un grupo de control, Yusuf identificó cuatro principales factores psicológicos de riesgo para el infarto.

Estos son estrés en el trabajo, en la casa, financiero, y la ocurrencia de un suceso importante en la vida, durante el año anterior al ataque cardíaco. En todos estos casos se observó una alta incidencia de los cuatro factores de estrés.Entre las personas que todavía trabajan, 23 por ciento de los casos experimentó estrés permanente en el trabajo durante el año anterior al ataque, en comparación con sólo cinco por ciento de las personas en el grupo de control.

En importancia le sigue el estrés en la casa, con el estrés relacionado con problemas financieros como el factor más destacado en el hogar.En general se determinó que la relación entre el estrés y el riesgo de sufrir un infarto del corazón contribuye en un 22 por ciento en la ocurrencia de esta enfermedad. Yusuf expresó que “nuestros resultados sugieren que las aproximaciones a la prevención de las enfermedades de las arterias coronarias pueden basarse en principios similares en todo el mundo”.Por tanto, la modificación de los nueve factores de riesgo identificados como evitables, “puede impedir la mayoría de los casos” de infarto del miocardio

Tipos de neurosis.

Por: Psique- > Visita mi Blog y aprende mas sobre trastornos mentales que nos pueden afectar
Con el paso de los años, han surgido connotaciones variables asociadas con el término neurosis. En un tiempo este padecimiento implicaba un trastorno grave; sin embargo hoy en día sugiere una perturbación moderada con un nivel mediano de pesar y ansiedad psicológica.
El termino implica un trastorno que limita, en algún grado, el juicio total del individuo , su habilidad para lograr establecer buen contacto con la realidad y su capacidad para relacionarse con los que lo rodean.

En general, la conducta neurótica es impropia, inadecuada e insatisfactoria. Esto explica la percepción distorsionada que tiene del mundo quien la padece, experimentando fuertes sentimientos de miedo y culpa. La ansiedad es la causa y síntoma fundamental de la neurosis. La neurosis, en contraste con la psicosis, no manifiesta distorsión pronunciada ni mala interpretación de la realidad externa, tampoco desorganización muy acentuada de la personalidad.

Tipos de neurosis.

Neurosis de ansiedad.

La ansiedad se define comúnmente como un sentimiento difuso vago y muy desagradable de miedo y aprensión. La ansiedad es el componente principal de un gran porcentaje de casos diagnosticados como neurosis.

Neurosis fóbica.

Las fobias, a diferencia de las neurosis de ansiedad, consisten en temores perfectamente definidos hacia personas, objetos y situaciones, no muestra grandes distorsiones de la realidad y , como las otras neurosis, no dan indicaciones de cambios orgánicos ni estructurales. Los sujetos fóbicos han sido descritos como poseedores de inteligencia promedio o por encima del promedio.

Neurosis depresiva.

Las depresiones o neurosis reactivas ocurren en respuesta a acontecimientos ambientales de mayor importancia: la muerte de un ser querido, la pérdida de un trabajo, etc. A veces surge una depresión reactiva si la persona reprime su pena en lugar de expresarla directamente o si tiene sentimientos ambiguos hacia alguien que haya fallecido.

Neurosis obsesivo – compulsiva.

Los actos y pensamientos repetitivos tiranizan los individuos con reacciones obsesivas o compulsivas. Una persona obsesiva es incapaz de quitarse una idea de la mente. La conducta compulsiva sirve para desviar la atención de los pensamientos obsesivos.

Neurosis Histérica.

Las neurosis histéricas muestran síntomas físicos reales que no tienen ninguna base física ni ninguna causa orgánica conferible. Los síntomas intensos parecen ser invenciones ingenuas que nada tienen que ver con los hechos fundamentales de anatomía.

Fuente: psicología,Thomson, Elizabeth Cuenca Rendón, Beatriz Rangel V.

Grupo Reforma; Combaten diabetes con silimarina

Combaten diabetes con silimarina
Lunes, 27 de Octubre de 2008

Grupo ReformaReformaCiudad de México
www.chardondemarie.blogspot.com

En los experimentos, el compuesto protegió morfológica y estructuralmente al páncreas
La silimarina, fármaco utilizado comúnmente contra afecciones hepáticas, ha mostrado su eficacia en la recuperación de la función endocrina del páncreas en un modelo experimental de ratas enfermas de diabetes mellitus, lo que abre la posibilidad de explorar los efectos de dicho fármaco en personas que padecen la enfermedad.

Así lo señaló la doctora Claudia Angélica Soto Peredo, profesora-investigadora del Departamento de Sistemas Biológicos de la Universidad Autónoma Metropolitana (UAM), quien recibió el Premio Iris Estrada 2008 otorgado por el Instituto Nacional de las Mujeres, por la investigación Compuesto de silimarina y carbopol que recupera la función endocrina del páncreas en un modelo experimental de diabetes mellitus.

El compuesto de silimarina y carbopol, cuyo principio activo es extraído de la planta cardo mariano silybum marianum, se usa desde hace tiempo como un fármaco antioxidante y regenerador de células hepáticas, por lo que surgió la idea de evaluar si el efecto regenerativo registrado en el hígado sería posible en otros órganos como el páncreas, productor de la hormona insulina que regula la concentración de glucosa en la sangre.

Dedicada desde hace 14 años al estudio de los efectos producidos por la silimarina, la doctora Soto Peredo informó en un comunicado emitido por la UNAM que en la primera etapa se utilizó el fármaco en un modelo de ratas diabéticas para valorar su efecto antioxidante, ya que en la diabetes mellitus intervienen de forma importante los radicales libres; por tanto el efecto antioxidante podría proteger al páncreas de los radicales libres que la misma elevación de
glucosa causa en el organismo.

Los resultados fueron positivos porque mostraron que la silimarina sí protege al páncreas de radicales libres y que disminuye la presencia de glucosa “a niveles normales”. Además redujo también la concentración de estos átomos en sangre, páncreas e hígado y aumentó en el organismo un compuesto denominado glutatión, que es un captador endógeno de radicales libres.
También se observó que el compuesto protegió morfológica y estructuralmente al páncreas y se realizaron además estudios de inmunohistoquímica para comprobar la presencia de insulina, ya que es la hormona responsable de que la glucosa entre a las células y que en diabéticos tipo 2 no funciona como debe y en diabéticos tipo 1 prácticamente no existe.

“Quisimos comprobar si realmente había un efecto de la estructura morfológica del páncreas, pero también hicimos los estudios de inmunohistoquímica para constatar la presencia de insulina en las células”.

Posteriormente se inició otra investigación para verificar si además del efecto protector, tenía también uno regenerador. El resultado fue que en los animales a los que se les dejó desarrollar la enfermedad, ésta se revirtió por efecto de la silimarina, alcanzando niveles equivalentes a los de un animal normal.

La doctora Soto Peredo agregó que este nuevo uso de silimarina para el tratamiento de la diabetes mellitus ya está patentado en México y en la Unión Europea –y está próximo a registrarse en Estados Unidos– con la denominación Protocolo y resultados del uso de la silimarina para el tratamiento de la diabetes mellitus.

En México 10 por ciento de la población padece diabetes mellitus y cada hora mueren cinco personas a causa de este padecimiento.
Según la Organización Mundial de la Salud en el mundo hay 197 millones de diabéticos y se calcula que para el año 2025 dicha cifra aumentará 150 por ciento.

Lo anterior, dijo la investigadora, hace necesaria la búsqueda de nuevos fármacos que no sólo controlen la enfermedad, como los que hoy existen, sino que estén dirigidos a ayudar a los pacientes a sintetizar su propia insulina.

Beneficios Chardon de Marie

Chardon de Marie estacompuesto con SILIMARINA ESTANDARIZADA AL 80% la cuál ACTUA directamente EN LA RAIZ de muchas ENFERMEDADES CRONICAS(El Higado) LIMPIANDOLO y DESINFLAMANDOLO, por lo que es un excelente auxilar para tratamientos:

• Regenera las células del hígado y las células beta del páncreas (Su función es producir y liberar insulina, la hormona que regula los niveles de glucosa en la sangre).• Normaliza la glicemia (baja el azúcar en sangre).• Reduce la insulinorresistencia en pacientes con diabetes de tipo 2.• Protege las células de los riñones en caso de insuficiencia renal.• Potente Antioxidante (10 veces más poderoso que la Vit. E).• Mayor rendimiento físico (Desarrollo Muscular).• Reduce los niveles de colesterol malo.• Reduce los Triglicéridos.• Impide el daño hepático y renal provocado por ciertos medicamentos antivirales, analgésicos, antibióticos, etc.• Es el más potente hepatoprotector conocido con acción sobre cirrosis, hepatitis, hígado graso.• Interviene favorablemente en casos de litiasis (piedras en riñones y vesícula)• Auxiliar en tratamientos como ;Fibromialgia, Cólicos, Várices, Asma, Indigestión, Cáncer de Pecho, Cáncer Ovárico, Cáncer de Próstata, Dermatitis, NeuropatíasDiabéticas,CálculosBiliares,Intoxicación,Nauseas,Obesidad, Problemas Digestivos, Quimioterapia, Falta de hambre, Ictericia, Osteoporosis.• Es Antidepresivo.(Ansiedad, Nerviosismo, etc).• Tiene aplicaciones en la prevención del cáncer.• Padecimientos de la Piel provocados por el Hígado. (Psoriasis, Lupus, etc.)• Impide la peroxidación lipídica (acción antioxidante en tejidos grasos).• Induce la apoptosis en células cancerosas.• Se usa para tratar complicaciones en pacientes de SIDA.• Reduce los efectos de la resaca.• Útil en dolores de cabeza.Fuente: Página sobre el cardo mariano del Centro Nacional para la medicina complementaria y alternativa de EE.UU.
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Estas frutas pueden mantener tus arterias muy limpias

Por: Sabel Todd
Estas frutas pueden mantener tus arterias muy limpias.
Un estudio sobre el efecto de los jugos tanto de manzanas como de uvas mostró que tanto los jugos como las frutas pueden ayudar a prevenir que se tapen las arterias.

Los investigadores alimentaron a varios grupos de hamsters con jugo y fruta junto con una alimentación muy alta en grasas. Los animales que fueron alimentados con jugo de uvas tuvieron el riesgo más bajo de desarrollar problemas arteriales.

Los beneficios vienen del alto nivel de phenoles, unos potentes antioxidantes, que contienen esta fruta. Los antioxidantes en varios tipos de alimentos son reconocidos por actuar benéficamente en la salud.

En este caso, el equipo de investigadores deseaba conocer de que manera los jugos de frutas afectan al contenido de phenoles, porque la mayoría de los estudios se han basado en las frutas únicamente, no en los jugos.

A los hamsters se les dio una cantidad de frutas equivalentes en un humano con un peso de 70 kg., a tres manzanas, o tres racimos de uvas, se les dio de beber el equivalente a cuatro vasos de jugo al día.

Comparado con el grupo de control al que se alimentó con agua, a los que se les dio jugo o fruta experimentaron varios beneficios en su salud, incluyendo:
- Colesterol más bajo- Menos estrés oxidativo- Menos acumulación de grasa en su aorta

El jugo de uva purpura fue el más potente, seguido de uvas purpuras, jugo de manzana, y manzanas. Otros antioxidantes, tales como la vitamina C y los carotenoides, también pueden contribuir al efecto mostrado.
Fuentes:
• BBC News May 16, 2008• Molecular Nutrition and Food Research April 2008; 52(4):400-7
Articulo anterior de este autor: Si estas embarazada, no uses el celular
http://publicalpha.com/el-uso-del-celular-durante-el-embarazo-puede-danar-seriamente-a-tu-bebe/

Todo Sobre la Salud y el Bienestar

Por: Al Camarena -> Visita mi blog , los más recientes avances médicos.

Los Cálculos Biliares.

Un problema que aqueja a un buen porcentaje de la población.
Su formación puede causar un estrangulamiento de la Vesícula Biliar; este órgano, que es importante en las funciones digestivas. Cerca de un 60% de las personas tiene este padecimiento y no lo saben hasta que presenta los dolores característicos de una inflamación.

Algunas de las causas son el alto consumo de carnes rojas ricas en colesterol, bajo consumo a agua natural, tener sobrepeso u obesidad, algunos antiácidos pueden provocar el inicio de la formación de un cálculo, pero sobre todo una vida sedentaria. Otros opinan que puede haber una predisposición hereditaria, etc.

Los cálculos se forman por el alto grado de colesterol que combinados con los jugos biliares se van cristalizando hasta formar pequeños residuos duros que con el tiempo forman piedras que pueden ser molestas e incluso dolorosas cuando éstas obstruyen la salida de la bilis al intestino.

Si presentas dolores agudos del lado derecho del abdomen a la altura de las costillas, fiebre, dolores de espalda en la parte baja de tu pulmón derecho, podría ser que tu vesícula esté inflamada. Lo mejor es acudir a hacerte un ultrasonido y salir de dudas, seguir los consejos de tu médico. Una cirugía puede ser la solución a este problema.

Se sabe también que pueden ser desbaratados con diversos métodos, pero el tratamiento es muy largo y muchas veces con escasos resultados positivos. Ya que si no cambias tus hábitos alimenticios los cálculos vuelven a formarse.

Actualmente la ciencia está muy avanzada en este rubro y la recuperación es muy rápida. Es una cirugía que puede evitar que este mal pueda dañar otros órganos internos vitales. Si tú sospechas que tienes cálculos es mejor que acudas a tu médico de cabecera que haga una valoración del caso y seguir su recomendación.

Por favor, los remedios caseros únicamente entretienen la situación, y la automedicación NO es lo recomendable.

En caso de que tu vesícula esté inflamada, evita comer aguacate, grasas, lácteos, refrescos, y comida chatarra.

Cuida tu salud, cuida lo que comes, haz ejercicio físico, sal a caminar, toma suficiente agua, infórmate acerca del tema. Dios te dio un cuerpo sano. ¡¡CUIDALO!!
-Al Camarena

la sensualidad en todas partes

Por:visita mi blog es gratis para evitar la disfuncion erectil" href="http://publicalpha.com/la-sensualidad-en-todas-partes/Oscar%20Ponce%20Cardeña-%3Evisita%20mi%20blog%20es%20gratis%20para%20evitar%20la%20disfuncion%20erectil" target=_blank>Oscar Ponce Cardeña->visita mi blog es gratis para evitar la disfuncion erectil

La sensualidad es mucho más rica y excitante si la despertamos y percibimos no sólo con la vista y el tacto, sino con todo el cuerpo, también con el olfato, el oído y el gusto, haciendo vibrar cada una de nuestras terminales nerviosas y trasmitiéndolo al cerebro, nuestra mayor zona erógena.Una de las más conocidas frases sobre el amor dice: “cinco sentidos tenemos, cinco sentidos usamos, cinco sentidos perdemos cuando nos enamoramos”. Pero en lugar de perderlos al enamorarte, te proponemos poner todo el potencial de tus órganos sensoriales al servicio del amor. No en vano el Tantra, el milenario arte oriental de la energía del amor, incluye entre sus guías un ritual de los cinco sentidos.

Sensualidad en todas partesCada uno de los sentidos cumple una función diferente y capta diferentes estímulos, aunque en ciertos casos están conectados. El tacto te permite sentir la textura y temperatura de sus manos. El olfato te deja percibir su masculino aroma, el gusto el sabor de su piel, la vista todo lo que los rodea y el oído captar la música sensual.
Estas investigaciones recientes confirman que la sensualidad proviene de todos los sentidos. Saber cómo sacarle partido a todos los sentidos y aprovecharlos para dar y recibir placer es una de las valiosas claves para despertar el deseo y mantenerlo:

El perfume del sex appeal

Investigadores de la Universidad de Cardiff en el Reino Unido aseguran que han descubierto uno de los secretos de la atracción masculina en una sustancia de una variedad de peces. Los expertos estudiaron a cientos de pequeños peces espinosos y descubrieron que algunos machos producen unos fragmentos de proteína llamados péptidos, que las hembras huelen para determinar cuáles son los machos de mejor calidad. Los investigadores usaron esos péptidos para crear un perfume, que untaron en algunos peces machos. Las hembras no pudieron resistir los encantos de los peces “perfumados” pese a haberlos rechazado antes por su deficiencias naturales. Los expertos creen que los resultados de sus estudios pueden aplicarse a otras especies, porque los vertebrados tienen el mismo tipo de sistema inmunológico, aunque los experimentos en humanos podrían ser más complejos y habría que desarrollar un perfume para cada persona, lo cual resulta muy costoso.

Del olfato a la fertilidad

De acuerdo a un estudio de la Universidad Charles en Praga, el olor de las mujeres puede hacernos más atractivas o repelentes ante los hombres según el momento del mes, es decir, cuando una mujer está en el momento más fértil del ciclo menstrual, el olor de su axila es suave, pero cuando tiene la menstruación y no está lista para quedar embarazada, ese olor es agudo y repulsivo. Los investigadores estudiaron a doce mujeres que tuvieron que usar almohadillas en las axilas 24 horas al día, y además tuvieron que dejar de usar desodorantes y hormonas anticonceptivas, y abstenerse de ingerir ciertos tipos de alimentos. Las almohadillas fueron presentadas a 42 hombres que las olieron y calificaron según su nivel de atracción.

Las melodías y la alcoba

Según un estudio psicológico de la Universidad McGill de Montreal, Canadá, la música estimula las mismas regiones cerebrales que los impulsos sexuales, y las regiones del cerebro que tienen un papel decisivo en la elaboración de la música son las mismas activadas durante el orgasmo. Los científicos registraron la actividad eléctrica cerebral de 10 músicos de ambos sexos, quienes escogieron una melodía sin letra que les produjera “escalofríos de emoción”. Se constató que mientras escuchaban la música elegida por ellos, se activaban las regiones cerebrales donde se localizan las emociones que inducen a la euforia.

El poder de una voz seductora

Según una investigación de la Universidad británica de St. Andrews, cuando las mujeres están en su período fértil, prefieren sobre todo a los hombres con tonos de voz graves y profundos, antes que suaves y agudos. Esta preferencia por las voces más masculinas se debe a que las perciben como indicadores de buena salud y mayores posibilidades de éxito reproductivo. Los investigadores descubrieron que cuando las mujeres no están en la fase fértil, se inclinan por voces un poco más agudas que son interpretadas como una señal de hombres más cariñosos y más proclives a estar en una relación de largo plazo. También hallaron que las mujeres atractivas no cambian su preferencia según la etapa del ciclo menstrual, quizá porque les resulta más fácil establecer relaciones estables con hombres de voz grave, un indicador de altos niveles de testosterona.

Sexo y gastronomía

Según la última encuesta de la Asociación Española para la Salud Sexual, la cena romántica es el prólogo preferido de los europeos para sus relaciones sexuales, y más de la mitad de ellos ha invitado a su pareja a cenar con este fin. Según el sexólogo y gastrónomo Ángel Ruiz Ejarque, “disfrutar de una cena romántica puede establecer un marco ideal para crear la complicidad necesaria e iniciar una posterior relación sexual plena sin ansiedad, lo que deriva en una mejor disposición para los preliminares”. Desde la antigüedad, muchas comidas han sido usadas o mitificadas por sus propiedades para aumentar la capacidad sexual. Casi una cuarta parte de los encuestados cree en los atributos afrodisíacos de ciertos alimentos, principalmente los mariscos, el chocolate y la canela.

CUIDADO CON LOS PRODUCTOS EN LATA

Un domingo una mujer compró unas latas de gaseosas “X” y las puso dentro del refrigerador para luego beberlas.
El miércoles la llevaron de emergencia al hospital, donde la ingresaron directamente a Cuidados Intensivos, pero ese mismo día ella falleció.
La autopsia reveló que ella murió de Leptospirosis.

Averiguando la causa de su muerte comprobaron que ella bebió la gaseosa de la lata sin usar un vaso y la lata estaba infectada por la orina seca de rata, contrajo la grave enfermedad de la Leptospirosis.
La orina de rata contiene sustancias mortales y tóxicas no conocidas por muchísimas personas.

ES RECOMENDABLE LAVAR LA PARTE SUPERIOR DE LAS LATAS ANTES DE ABRIRLAS Y CONSUMIRLAS

Resulta que las latas siempre están almacenadas en depósitos y expuestas a estos roedores, para luego ser transportadas sin un adecuado protector.
Un estudio reciente muestra que las partes superiores de las latas están…
MÁS CONTAMINADAS QUE UN BAÑO PÚBLICO…
llenas de bacterias y gérmenes.

CADA VEZ QUE ADQUIERA ALGUN PRODUCTO EN LATA COMO LECHE, GASEOSA, CERVEZA, ATUN, CONSERVAS, ETC.
LAVE LA PARTE SUPERIOR DE LA LATA ANTES DE ABRIRLA.
¡¡ MAS VALE PREVENIR QUE LAMENTAR !!

LA
LEPTOSPIROSIS

Es una infección bacteriana rara, grave y contagiosa, causada por varias especies del género Leptospira, un microorganismo con forma de espiral (espiroqueta).
La leptospirosis es un enfermedad causada por exposición a esta bacteria que se puede encontrar en los climas más cálidos en las aguas dulces que han sido contaminadas por la orina de los animales.

Período de incubación de 2 a 26 días (un promedio de 10 días). Inicio súbito de fiebre, rigor, mialgia y dolor de cabeza en 75 a 100% de los pacientes, tos seca (25 a 35% de los casos), náuseas, vómitos y diarrea (50% de los casos).
Otros síntomas menos comunes incluyen dolor en las articulaciones, en los huesos, en la garganta y en el abdomen, conjuntivitis.
Entre el 7 y el 40% de los pacientes pueden presentar sensibilidad muscular y agrandamiento del hígado, del bazo o de los ganglios linfáticos, dolor de garganta, rigidez muscular, sonidos anormales de los pulmones o erupción cutánea.

Se pueden administrar penicilinas, tetraciclinas, cloramfenicol y eritromicina para tratar esta enfermedad. En los casos complicados es necesario brindar cuidado de apoyo.
El pronóstico es generalmente bueno, aunque los casos complicados que no se tratan oportunamente sí ocasionan la muerte.

Edgardo

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Como Prevenir y Reducir el Colesterol

Por: Caroy-> Te invito a Visitar mi sitio: “Buscando El Bienestar”.

Todos somos conscientes de que las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de mortalidad en el mundo, pero no todos conocemos cuáles son los hábitos de riesgo que nos pueden llevar a sufrir una, e incluso nos puede llevar a la muerte. Tener el colesterol alto es una situación de riesgo, y controlar nuestros niveles de colesterol es preocuparse por vivir más y mejor.
¿Qué es el colesterol y cómo puede llegar a ser tan peligroso?El colesterol es una sustancia grasa producida por el hígado, y que se encuentra en todas las partes del organismo. El cuerpo utiliza el colesterol para producir hormonas, vitamina D y ácidos biliares. El cuerpo humano necesita sólo una pequeña cantidad de colesterol en sangre para satisfacer estas necesidades y el hígado produce todo el colesterol que el cuerpo necesita. El resto, es lo que nos sobra.

El colesterol que tenemos de más puede almacenarse dentro de los vasos sanguíneos, que transportan sangre desde el corazón hasta el resto del cuerpo. La acumulación de colesterol dentro de las arterias hará que éstas sean más estrechas. Y si ésta acumulación es muy grande, puede llegar a bloquear completamente las arterias, de modo que la sangre no pueda fluir a través de ellas.

Si se bloquea la arteria que suministra sangre a los músculos, dentro del corazón, puede tener un ataque al corazón. Si se obstruye la arteria que suministra sangre a su cerebro, puede tener un derrame cerebral.

¿Pero no había un colesterol que era bueno?
Sí, a la lipoproteína de alta densidad (LAD) se la conoce como el “colesterol bueno” porque elimina el colesterol malo de la sangre y evita que se acumule en las arterias. Es recomendable tener unos niveles de 60 mg/dL, o más, de este “colesterol bueno”. Pues nos ayudará a regular el malo.
¿Y qué niveles de colesterol son peligrosos?
Un nivel de “colesterol malo” por encima de 160 mg/dL o más se considera elevado, asimismo debemos procurar tener un colesterol total (malo+bueno) por debajo de los 240 mg/dL.

Aunque estos son los niveles que se consideran elevados (y que tenemos que evitar), lo recomendable es aspirar a unos niveles de colesterol óptimos. Estos son: 60 mg/dL, o más, del “bueno; menos de 100 mg/dL del malo; y una suma de ambos no superior a 200 mg/dL.

¿Porqué tengo el colesterol alto?Los factores que pueden provocar un colesterol alto son varios, unos los podemos controlar y otro no. El que no podemos controlar es la predisposición genética, pero los demás dependen de nosotros.

Fumar, la falta de ejercicio físico, el sobrepeso y la alimentación rica en grasas, sobre todo saturadas, son causas que pueden provocar el colesterol alto, y que podemos modificar, cambiando nuestros hábitos e vida y apostando por una vida más sana.
¿Cómo puedo prevenir y reducir el colesterol malo?

Si es fumador, dejar de fumar sería de vital importancia.
Modifique su dieta evitando las grasas animales, los lácteos (a los que no se les haya retirado la grasa), la mantequilla, el huevo y todo tipo de productos que utilicen grasas animales como materia prima (como la bollería industrial). Coma alimentos con fibras solubles, como la avena y los cereales. Coma, pescado, principalmente los que contengan grandes cantidades de ácidos grasos Omega-3. Y limite el consumo de alcohol.

Comience a realizar una actividad física regular, entendiendo por regular todos los días. Lo mejor es que realice una actividad aeróbica, como caminar a buen ritmo, andar en bicicleta, o nadar. Realice una actividad física aeróbica, de su gusto y elección, durante al menos 30 minutos al día.
Si tiene sobrepeso, redúzcalo. Los cambios de alimentación y la actividad física regular le ayudará a conseguir este objetivo.

Aunque si tiene el colesterol alto, lo primero que debe hacer es ponerse en manos de su médico, pues puede que tenga que darle algún tipo de medicación para reducirlo y tendrá que hacerle un seguimiento de sus evoluciones, con objeto de controlar un factor de riesgo cardiovascular de gran importancia para su vida.

El cuidado de los ojos (parte 2)

Los adultos mayores de cuarenta años deben someterse a examenes y pruebas oculares cada año. afin de descubir y tratar los trastornos existentes , antes de que la visión sufra daños irreparables. Es necesaria la utilización de gafas para corregir trastornos como la hipermetropía o vista larga y la miopia o vista corta y otras alteraciones visuales.

Las lentes utilizadas deben ser prescritas por el oftalmólogo. Puede producirse hipermetropía a medida que aumenta la edad, debido a la perdida de elasticidad del cristalino. Todo trastorno de la visión un mayor esfuerzo visual, y hace necesaria una corrección rápida. Si no se hace así, el paciente puede sufrir dolores de cabeza constantes.

Abuso de los cosméticos

Los cosméticos oculares puede producir reacciones alérgicas violentas, sobre todo los que contienen partículas de brillo. Puede aparecer una dermatitis de contacto tras varios años de utilización, con aparición de hinchazón y picazón alrededor de los párpados, y a veces incluso por toda la cara. Es una medida prudente la utilización de cosméticos hipoalergénicos que actualmente se encuentran a la venta.

Limpie todo rastro de maquillaje de los ojos cada noche. Utilice agua y jabón suave, o un aceite limpiador suave Si se dejan partículas de maquillaje durante la noche, existe mayor riesgo de irritación.La utilización de mascaras tiende a aumentar la fragilidad de las pestañas; puede sufrir daños por el contacto con las sabanas durante la noche.

Existe un producto cosmético que nunca debe utilizarse por sistema o que incluso debe suprimirse por completo; se trata del adhesivo para pestañas postizas. Si se aplica incorrectamente, puede obstruir el flujo normal de lágrimas de las glándulas lacrimales.

Infecciones oculares

La blefaritis es una inflamación de los bordes de los párpados. Puede dar lugar a infección de los folículos de las pestañas. Si se infecta la membrana que cubre el ojo, el paciente presenta ojos rojos o conjuntivitis. El trastorno puede acompañarse de eliminación de pus, y dolor, dolor y sensibilidad a la luz intensa.

Si la infección solo afecta a un de los ojos, puede extenderse con facilidad al otro ojo durante las fases precoces, cuando el paciente no se ha percatado de su existencia. Por esta causa, siempre deben limpiarse los ojos por separado pasando un poco de algodón desde el ángulo interno hacia el externo. Tire inmediatamente el algodón usado y utilice una nuevo para limpiar el otro ojo.

Edgardo

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¿Qué es la adicción al sexo?

escrito por Courage Latino
Wednesday, 01 de August de 2007

Las adicciones sexuales no sólo se concentran en el sexo genital o la masturbación, como muchas personas piensan. La sexualidad abarca también las emociones y sentimientos de las personas, y estos dos elementos son también fuente de adicción si se convierten en una actividad compulsiva.
En general:
Las adicciones sexuales no tienen distinción social, y cualquiera puede engancharse.
Suelen convivir varias adicciones sexuales al mismo tiempo en una misma persona.
Las adicciones sexuales suelen acompañarse de otras adicciones no sexuales, como el alcoholismo, drogadicción, etc.
A grandes rasgos, vamos a abordar la clasificación hablando de tres grandes grupos de adicciones sexuales:
1. Adicción al romance
2. Adicción a las relaciones trágicas
3. Adicciones propiamente sexuales

1. Adicción al romance
Tal vez hayas oído que a alguien lo describan como un “Don Juan.” ¡Aquí hay bases literarias! Tirso de Molina es el autor de la obra teatral “Don Juan Tenorio”, personaje del cual deriva precisamente esta expresión. Don Juan era un hombre entregado al romance, que para él era ya una obsesión, hasta llegar al punto de intentar seducir a una monja. En varios puntos clave de la obra habla de su estado interior, su enorme malestar y deseo persistente de abandonar su forma de vida.
Esta adicción puede ser a romances imaginarios o reales. Una mujer que no se atreve a buscar pareja pero gasta una enorme parte del día soñando despierta acerca de todo lo que su pareja le diría y haría con ella puede ser la raíz de una adicción imaginaria. Quien ya haya tomado otro paso y sus romances sean reales, como un don Juan, está también viviendo una adicción. Estas personas encuentran su placer cuando fascinan a alguien, lo atraen y, finalmente, lo seducen. Esta necesidad es una obsesión que, después de cada evento, los deja infelices, hace cada vez más difícil que busquen la intimidad con una pareja dado que no saben darse a sí mismos… ¡ni recibir!, y, como resultado, a base de estar buscando su propio beneficio cada vez se sienten más vacíos.
Tanto el romance real como el imaginario buscan, a fin de cuentas, huir de la realidad y de los compromisos. Huyendo de estas realidades hace al adicto más inseguro, crece miedo al abandono y al sofocamiento de una relación estable. la atracción y seducción del otro. Aquí voy a denotar algo que pueda ser controversial, pero varios autores apuntan en esta dirección. En ocasiones, un hombre mujeriego sin relaciones estables, a fin de cuentas no es que sea un “macho”, sino que, en el fondo, está inseguro de su propia virilidad. Dado que está inseguro, busca su seguridad demostrando a los demás y a si mismo que sexualmente no tiene ningún problema con ninguna mujer.
Adicción a las relaciones trágicas

El ejemplo clásico de esta adicción es el de una mujer que, desafortunadamente, ha creado una codependencia con un hombre golpeador, luego con otro borracho, y así sucesivamente. Tal vez hayas usado el risueño e inocente comentario de la mujer que dice “pégame pero no me dejes”, pero detrás de este eufemismo de mofa se esconde una cruel realidad.
En esta adicción, la persona adicta no tiene una identidad propia, o es una identidad muy debilitada. No sabe quién es, y necesita de otro que le dé esa identidad, y depende de esta persona tanto como la otra persona depende de ella. Este fenómeno en el que ambas partes dependen mutuamente se llama codependencia. El adicto tiene un enorme complejo de inferioridad, que se refleja en un gran perfeccionismo y se la pasa criticándose a sí mismo severamente.
La persona que sufre de esta adicción busca personas inestables, dado que tiene miedo de que si encuentra a alguien sano, éste se de cuenta de su problema y la rechace. Aquí se hace evidente el gran miedo que tiene a la soledad y el abandono, un gran temor a ser amadas por lo que son, y, por ello, aunque su relación se haya convertido en una tragedia, no encuentra fuerza para abandonar a la persona de la que dependen.
3. Propiamente sexuales, adicción “al sexo”
Estas son las adicciones que con más frecuencia reconocemos como sexuales. El objetivo que se busca es el placer sexual. Te preguntaría… ¿existe sexo placentero sin amor? Tendrás una respuesta. Yo te voy a dar la mía. El sexo, efectivamente, es muy placentero independientemente de que te interese o no la otra persona. Orgánicamente, tu cuerpo está diseñado para responder placenteramente en una relación sexual. Pero aquí te va el pequeño “clic” que me gustaría regalarte: el máximo placer sexual se consigue cuando tú y tu pareja se aman. Así, a secas, aunque de entrada te puede sonar extraño. Para entender lo que acabo de escribir, te voy a poner algunas diferencias entre el sexo genital aislado, “sin amor”, y el sexo con amor. ¿Por qué son importantes estas diferencias? Porque el sexo sin amor es el que se convierte en una adicción.
El sexo “sin amor” es aislado y solitario. Puedes estar teniendo relaciones sexuales contigo mismo (masturbación), con una imagen o video (pornografía), o con alguien físicamente presente pero emocional y afectivamente ausente (prostitución si pagas para que esta persona acceda, relaciones vacías si se trata de sexo ocasional de mutuo acuerdo). Puedes estarte diciendo “esta persona me interesa” y tener relaciones sexuales con ella, pero detente un momento a analizar “¿qué es lo que me interesa?” Aquí encuentro una excelente ocasión para hacerte notar una gran diferencia entre las mujeres y los hombres. Los hombres nos fijamos más en el físico, en lo inmediato y en la actividad en conjunto. Las mujeres son más lentas para acceder y buscan eventos que perduren más, emocionalmente satisfactorios, son más sensibles. ¿Estoy sólo buscando mi placer y satisfacer mi curiosidad, o quiero que mi pareja sea cada vez mejor? ¿Mmmmmm, gran pregunta, no? ¿Qué me interesa de mi pareja? ¿Me intereso yo o ella/él?
Atendiendo a otro rasgo del sexo adictivo, éste se hace en secreto y acaba llevándote a vivir una doble vida. Tal vez al inicio te de pena que los demás se enteren, pero luego vas pasando barreras y las cosas se vuelven evidentes: pornografía en la computadora, historias y mentiras que no concuerdan, extremadamente cansado e irritable en el trabajo, poco atento a las necesidades en tu casa y al cariño de los tuyos, por mencionar algunos. Hay personas que encuentran aliados en su adicción, y es entonces más difícil separarnos de ella y de nuestros compañeros. Nos estamos engañando nosotros mismos y a los demás, para tratar de justificar la gran necesidad que tenemos de seguir consumiendo “nuestra droga.”

Estoy casi seguro de que cuando pensaste en “adicción sexual” no te imaginaste que una niña entregada compulsivamente a un romanticismo “virtual” estaba viviendo una adicción

POR: KANTU
KANTU0220@GMAIL.COM
http://drkantu-opinion.blogspot.com/

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